Популярность единоборств в наше время неоспорима: боевыми искусствами занимаются люди обоих полов и любого возраста – от детского до зрелого. Одним из популярнейших направлений […]

В ритме и спешке современного города хочется отвлечься и перенестись в новую реальность. Такую возможность предоставляют занятия зимними видами спорта, для себя я выбрала […]

Испанские ученые из университета Барселоны пришли к выводу, что пиво совершенно не угрожает человеку полнотой, наоборот, при правильном употреблении напитка, можно избавиться от лишнего […]

[contents] В наше время, большинство по какой-то причине считает, что йога эта трудная по своей структуре гимнастика и не лучший вариант для беременных. Занятия […]

[contents] Очень хотите похудеть, но занятия бегом, аэробикой и иными видами спорта вам не подходят? Не проблема! Для того чтобы сбросить лишний вес достаточно […]

[contents] Степ-аэробика представляет собой специальный комплекс упражнений, направленных на сжигание лишнего веса. Под степ-аэробикой также подразумеваются танцевальные движения, выполнять которые нужно на специальной платформе […]

[contents] Какой спорт лучше всего выбрать, чтобы похудеть? Сколько и как именно нужно заниматься спортом, чтобы добиться желаемого результата? Это лишь часть вопросов, волнующих […]

Степ-аэробика для похудения. Что может быть приятней такого способа борьбы с лишним весом и поддержания своего тела в тонусе? Степ-аэробика в настоящее время считается […]

Степ — аэробика для начинающих. Это первый этап, который проходят все новички. В нем говорится о том, что такое степ-аэробика, показываются основные (базовые) упражнения. […]

Пилатес это комплекс упражнений, регулярное выполнение которых развивает гибкость и подвижность тела. Это одна из разновидностей фитнеса, создателем которой является Джозеф Пилатес. Им была […]

Может ли помочь пилатес для похудения? Люди, занимающиеся пилатесом, дадут вам однозначный ответ: «Безусловно!» Однако, не следует забывать, что комплекс упражнений разрабатывался не для […]

Хотите уменьшить талию и при этом похудеть? Бодифлекс это то, что вам нужно. Не знаете что такое бодифлекс? Это своего рода гимнастика, при выполнении […]

Современная аэробика доступна всем и отличается разнообразием направлений, призванных удовлетворить запросы самых разных возрастных групп и слоев населения. Давно уже существуют такие программы, как […]

У вас скоро день рождения, юбилей или свадьба подруги или дочери, и до праздника осталось не больше месяца? У вас достаточно времени, чтобы привести […]

Холецистит – это очень неприятное, но достаточно распространенное заболевание, которое требует от своего «владельца» пересмотра собственного рациона и внимательного подхода к употребляемой пище. Лечение […]

Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле — четкая последовательность […]

Красивое и сильное тело с безупречным рельефом мышц – это, пожалуй, одна из основных целей человека, решившего серьезно заниматься спортом. Но чтобы результаты возникли […]

Позвольте нам сэкономить Ваше драгоценное время в жесткой и бесцельной гонке за модными диетами ради «чудодейственного» похудения! Поверьте горькому опыту реальных толстяков и толстушек, […]

Эти простые тесты займут всего несколько минут. Но они помогут оценить общее состояние организма и вовремя обнаружить возможные проблемы.Глаза Темные круги под глазами могут […]

Секрет жить и здравствовать без единого лишнего килограмма озвучен еще Майей Плесецкой: «Жрать меньше надо!» Бесспорно, ты испробовала многое и это тоже. Но безжалостная […]

Владелец сети кафе Соггеа`s нью-йоркский шеф-повар АЙЗЕК КОРРЕА научил shape, как разнообразить утреннее меню, а заодно раскрыл секрет своего грандиозного похудения. Завтрак сыграл в […]

Поддерживать тело в спортивной форме можно разными способами, самым демократичным из которых можно назвать ходьбу, ведь для занятий этим видом фитнеса не нужен ни […]

Достижение и закрепление желаемого веса, воспитание здоровых привычек в питании. ПРАВИЛА: Следуя диете, три раза в день ты можешь полноценно поесть. А еще трижды […]

Диетологи до малейших подробностей исследовали основные продукты питания и изложили свой вердикт в статье The 29 Healthiest Foods on the Planet. Коснулись их выводы […]

Целлюлит – проблема не только полных, но и вполне худых женщин. Конечно, проблема лишнего веса только дополняет этот космитический недостаток. Причин не так уж […]

Общие правила приема пищи согласно Аюрведе, улучающие пищеварение — Основной прием пищи должен приходится на полдень (12:00 по местному времени); — Есть нужно только […]

Во всем мире продукты одинаковы: мука, зерно, мясо, рыба, грибы, птица, овощи и фрукты. Сделать их уникальными, придать им особый кулинарный вид способны только […]

Легенда гласит: давным-давно жил в ацтекской земле некий маг Кветцалькоатль, взрастивший волшебный сад, удивительнее которого не было на свете. И так Кветцалькоатль был горд […]

Если мысль о похудении из мечты трансформирова­лась в планы, первое, что приходит на ум, — это переход на обезжиренные про­дукты. Кефир, йогурт и молоко […]

Современный человек не может представить своей жизни без компьютера и телевизора. С их помощью мы развлекаемся, узнаем важную информацию, коротаем время. А для некоторых […]

Современная медицина в области гинекологии имеет в своем арсенале множество разнообразных методов и способов лечения, как классические, так и альтернативные, в том числе и […]

Наряду с профилактическими и лечебными процедурами современная стоматология предоставляет множество косметических процедур, направленных не на восстановление функций зубочелюстной системы, а на улучшение внешнего вида […]

Любые проблемы со здоровьем сильно отражаются на внешности. Когда в организме все в порядке, человек имеет хороший цвет лица, блестящие волосы и крепкие ногти. […]

Большинство покупателей этих фитнес агрегатов дают довольно печальную статистику: использование домашнего тренажера длится около 2-3 месяцев. После чего занятия спортом прекращаются по причине неполучения […]

Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний. Тай-чи – это древнее трехликое китайское […]

Хорошего человека должно быть много » — на сто процентов уверена, что эта мысль не могла прийти в голову женщине. Особенно той, которая каждый […]

1. Крем или гель — ХИМИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА — кремы, пенки и гели — сначала надо протес­тировать. Сделай пробу на маленьком участке кожи. В большинстве […]