В организме взрослого человека содержится всего от 75 до 150 мг чистой меди, что значительно меньше, чем цинка или железа. Несмотря на низкое содержание, […]

Правила поведения в местах, где вашей диете грозят серьезные неприятности. «В этом году, во время этих праздников, все будет по-другому, — обещаете вы себе. […]

Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, для вас, наверняка, важен вопрос питания в офисе, ведь в среднем вы проводите на работе от семи до […]

Зимой собственным волосам не позавидуешь: дома тепло, на улице, под шапкой, у корней, жарко, на кончиках холодно — мы же любим выпустить их нару­жу, […]

Целлюлит – проблема не только полных, но и вполне худых женщин. Конечно, проблема лишнего веса только дополняет этот космитический недостаток. Причин не так уж […]

Так чаще всего и бывает: всю зиму мы клянемся, что к лету приведем себя в такую форму, что все на пляже обзавидуются, весной напрочь […]

Вопрос этот очень важен для людей, занимающихся спортом. Ошибка многих начинающих спортсменов – это неправильное питание. Даже на первый взгляд не слишком значительные мелочи […]

Ученые утверждают, что в результате прослушивания музыки в мозг выделяется вещество, которое отвечает за хорошее настроение. Люди получают удовольствие от музыки, которое можно сравнить […]

Даже если вы планомерно тренировались и следили за фигурой до беременности, большинство женщин после родов все же испытывают серьезные проблемы с очертаниями тела. Восстановить […]

Праздники закончились, а вы с ужасом обнаружили, встав на весы, что поправились на два-четыре килограмма? Если оставить все без изменений, вес сам по себе […]

Йога означает совокупность различных психических, духовных, а также физических практик. Человек, практикующий йогу в первую очередь должен осознавать, что это стиль жизни, а не […]

Аюрведа – это индийская система медицины, которую еще называют «наука о совершенном здоровье». Согласно ей, все в мире, в том числе и человеческое тело, […]

Бытует мнение, что если хотите похудеть, ешьте в темноте. Такое питание можно отнести к диетическому, и оно набирает популярности среди людей контролирующих свой вес. […]

Все возрасты покорны Целлюлит — это такая напасть, ко­торая не щадит ни румяных пышек, ни худышек. Да и подвержены ему не только дамы бальзаковского […]

Не секрет, что самые эффективные тренировки по бодибилдингу возможны именно в коммерческом спортзале, но и дома можно создать не менее подходящие условия. К тому […]

Нужно ли девушкам заниматься силовым тренингом? Обычно на этот вопрос отвечают отрицательно и сразу представляют участниц каких-нибудь профессиональных соревнований по бодибилдингу. Но надо понимать, […]

Избавиться от неэстетичных жировых отложений в области бедер и ягодиц можно также с помощью операции липосакции. За какое время перед выходом на пляж лучше […]

Известное выражение «внутренняя кра­сота» сегодня уже не просто вырази­тельная метафора! Действие кремов, масок и сывороток теперь можно уси­лить с помощью нугрикосметики — буквально средств […]

Мы ежедневно нарушаем золотые правила питания и страдаем от этого – набираем лишний вес, зарабатываем хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Давайте посмотрим на пять правил […]

Начало пути Первое декабря стало перелом­ным. После длительных возлия­ний сначала на свадьбе друга, по­том — на домашней вечеринке в честь рождения первенца у сес­тры […]

Солнце — это источник жизни. Оно появляется и сразу все живое распускается, просыпается, расцветает… Сотни раз проверено, что в солнечные дни гораздо реже бывает […]

Худеть самостоятельно ты уже пыталась: трудно, грустно и постоянно тянет прогу­ляться по натоптанной тропе к холодиль­нику. А как насчет того, чтобы «заморозить» свои килограммы? […]

Как «правильно» принять ванну, чтобы получить удовольствие и пользу? «Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело […]

Темпы нашей жизни с каждым годом все более ускоряются, сам мир требует от нас большего: возможностей и способностей, времени, максимум результата при минимуме усилий. […]

Если человек хочет скинуть лишний вес, выглядеть спортивнее и привлекательнее, то он обычно записывается в тренажерный зал и начинает регулярно заниматься (по крайней мере, […]

Известный рецепт совершенства от Микеланджело Буонаротти: «отсечь все лишнее». Но гениальному мастеру было легко давать такие советы, ведь он имел дело с глыбой мрамора! […]

Не все согласны потратить на восстановление одного зуба почти целый год. Когда идет вопрос о серьезном протезировании (3 и более единиц), есть смысл использовать […]

Плечевой сустав является чаще всего травмируемым суставом. Связано это с тем, что он подвергается большой нагрузке. Разнообразные жимы (и лежа, и стоя), подтягивания оказывают […]

Латина (латиноамериканские танцы) — этот стиль особенно заинтересует тех, кто ценит возможность выплеснуть эмоции, проявить чувственность и темперамент. Латина соткана из движений зажигательных латиноамериканских […]

Многие новички в спорте опасаются получить травмы. Истории про случаи травмирования спортсменов действительно не придуманы, но стоит ли опасаться этого людям, решившим заняться фитнесом? […]

Наденем маски — сохраним лицо Среди масок наиболее популярны средства для лица. Они покрывают кожу почти непроницаемой для воздуха пленкой, аккумулируя тепло, под воздействием […]

Многие считают, что летом заниматься фитнесом не нужно: основная задача тренировок — это подготовка к пляжному сезону, ну а когда этот самый сезон, собственно, […]

Фитнес-йога – это не весьма популярное сегодня направление фитнеса, которое не имеет никакого отношения к йоге в традиционном ее понимании. Здесь нет строгой дисциплины, […]

Вам хочется стать стройной? Чтобы подходили любые вещи в магазинах, чтобы завидовали подружки, чтобы муж носил на руках? Но на диетах сидеть нет никакого […]

Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше становилось и […]

Типичная зимняя напасть – обезвоживание кожи, из-за которого она становится сухой, как пергамент, и шелушится. Спаси свою красоту. Не дай себе засохнуть! На самом […]

Каждая девушка стремится всегда выглядеть привлекательно. Хочется покупать красивую одежду, косметику, аксессуары и поражать своей красотой всех вокруг. Уверенности в себе придает мысль о […]

Хочется быть стройной, но силы воли хватает только на один день? Отлично! Этого вполне достаточно! Диетолог WMJ Марина Копытько, полюбившаяся вам по проекту «Похудей […]

Вряд ли задача похудения когда-нибудь перестанет быть актуальной. Стройная фигура – это не только идеал красоты, но и большая польза для здоровья. Существует множество […]

Наслаждаться цветом можно не только визуально. Мы предлагаем радужный рацион для изящного силуэта и настоящего летнего настроения. Жизнь в радужном свете «Какие прекрасные мысли […]

Друзья целлюлита — это жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобная выпечка, торты с кремом. При наследственной […]

Психологи утверждают: ухоженные руки – половина успеха женщины. Они – один из объектов пристального внимания мужчины, желающего с вами познакомиться или заключить деловой контракт, […]