На что только не способна женщина, чтобы максимально дольше оставаться красивой, молодой и желанной. Шейпинг, фитнес, аэробика, тренажеры, убийственные диеты, опасные таблетки, сомнительные добавки […]

Быть стройными, бодрыми, красивыми хочется всем и всегда. Но вокруг много всевозможных препятствий на пути к идеалу. Хорошо, что человечество изобрело тренажеры – идеальные […]

Друиды – жрецы древних кельтских племен, считали, что каждое растение имеет душу и мощную энергетику, поэтому они активно применяли дары леса для исцеления. Так, […]

Все рецепты антицеллюлитной диеты содержат как минимум одно, а то и два активных вещества силового питания. Правило диеты 1: чередовать горячую и холодную пищу […]

Так уж повелось в России, что фитнес-клубами принято считать и небольшие по площади тренажерные залы, которые сменили «качалки» и достаточно крупные центры, которые занимают […]

Как правильно питаться при занятиях фитнесом. Глядя на обладателей сногсшибательных фигур, порой ловишь себя на мысли, что тебе никогда не стать таким. А между […]

Накаченные бицепсы – это мечта всех парней. Без прокаченных бицепсов мужские руки, выглядят не достаточно эффектно. Поэтому многих интересуют упражнения, с помощью которых можно […]

Вам наверняка доводилось видеть рекламные саги о маргарине, «самом полезном масле на свете, которое позволяет сделать жареную картошку абсолютно безвредной для здоровья!» Преувеличение? Разумеется. […]

10 постулатов поддержания (получения) красивой фигуры Постулат 1 Для того чтобы изменить свою фигуру, нужно прежде всего поставить перед собой цель. Но формулировать цель […]

Так уж устроены женщины: каждый день мы подходим к зеркалу в надежде полюбоваться на себя, но вместо этого начинаем мучительно и кропотливо выискивать недостатки […]

Молодое упругое тело, нежную кожу, хотелось сохранить до глубокой старости, Эта мечта станет реальность, если ежедневно ухаживать за кожей тела, пользуясь специальными средствами. Какие […]

Многим женщинам в той или иной степени знакома проблема переедания. Не обходит она стороной и мужчин, однако те привыкли не придавать особого значения на […]

Хотя широкое распространение средиземноморская диета получила совсем недавно, но впервые ее упоминал доктор Ансель Кей еще в 1945 году. Эта диета открыла новый взгляд […]

Уж кто-кто, а голливудские знаменитости знают, как избавиться от лишних килограммов. Однако и они совершают ошибки и портят себе здоровье в стремлении быстро похудеть. […]

Похудеть на 5 килограммов за две недели Принцип: в основе диеты лежит употребление продуктов с низким содержанием глекимина, если его уровень меньше 50 единиц […]

ВСАА – это комплекс, состоящий из трех аминокислот: изолейцина, валина и лейцина. Аминокислоты ВСАА отличаются особым строением: они обладают разветвленной на конце цепочкой атомов […]

Скоро лето, пора легких платьев и глубоких декольте. Грудь в это время нуждается в дополнительном уходе. Нелегкие маршруты к восхитительной груди не всегда лежат […]

Секс и фитнес — понятия в чем-то близкие и некоторым образом тесно связанные. Дотошные ученые не первый десяток лет пытаются выяснить, как физические нагрузки […]

Молва приписывает великому скульптору Родену известное изречение о сущности его творчества: «Беру глыбу мрамора и отсекаю все лишнее». Возможно, подобная мысль также пришла в […]

Зимой мы начинаем всерьез задумываться о дополнительной подкормке своего организма. Конечно, баночка с поливитаминами никогда не помешает, но ведь есть и натуральные средства, которые […]

Стаканчик апельсинового фреша, легкий овощной салат, круасан с фруктовым повидлом… Идеальный завтрак для идеальной леди. А как бывает на самом деле? Кофе с бутербродом […]

В последнее время чай мате пользуется большой популярностью у людей, ведущих здоровый образ жизни и следящих за своей фигурой. Для приготовления этого полезного напитка […]

Медики и тренеры единодушны: эффективное избавление от жировых излишков требует значительного времени и усилий. Тем не менее, далеко не у всех хватает терпения, а […]

Сухое растирание · Полезный метод домашнего лечения, дающий хороший эффект в сочетании с применением антицеллюлитного крема или ароматерапии. · Рекомендуется при лечении всех видов […]

Насколько сложно исключить из рациона потенциально опасные трансгенные жиры? Мы попытались изучить. Вот что получилось. До недавних пор трансгенные жиры счита­лись нездоровым продуктом нашего […]

Не все находят время посещать спортивные клубы. По мнению многих людей, им гораздо удобнее заниматься спортом в домашних условиях. Но и дома они тоже […]

Это верно, мужчины не собаки и кости не любят. Но многие звезды, особенно амери­канские, всеми силами стараются стать тоньше. Не понимаю, зачем. Да, фигуру […]

Область декольте и грудь — уникальное украшение женщины. Восхищенные взгляды окружающих будут вполне заслуженной наградой. Конечно, если вы сами уделили должное внимание этой зоне […]

C наступлением весны многие страдают от недостатка витаминов. Поэтому нередко можно услышать слова о сонливости, усталости (особенно, когда меняется погода), пониженной работоспособности, простудных заболеваниях. […]

Часть первая или что предпринять против «АПЕЛЬСИНОВОЙ КОРКИ» Это волнует миллионы женщин. Так как в острой форме этим заболеванием страдает каждая третья, а начиналось […]

Отношение к этой не самой простой операции ненамного серьезнее, чем к обычной чистке лица или отбеливанию зубов. О том, что любое хирургическое вмешательство — […]

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам.Ручной массаж частично […]

Лишний вес для мужчин – такая же насущная проблема, как и для женщин. Но сила воли, которая заставляет их проводить часы в тренажерном зале […]

Несколько лет назад я впервые узнала о невероятном психотренинге Лисси Муссы по снижению веса. Две моих подруги, и я вместе с ними, с успехом […]

Сделать маникюр самостоя­тельно может почти каждая из нас. И только считанные едини­цы не совершают при этом ошибок. — Не срезай кутикулу слишком глубоко — […]

Физические тренировки улучшают наш интеллект. Чем выше физическая форма, тем интеллект выше. Да, именно так, к такому независимому друг от друга выводу пришли многие […]

Необязательно быть талантливым поваром, чтобы приготовить завтрак из одного яйца, овсяных хлопьев, меда, йогурта или сока. А вот чтобы приготовить из этих продуктов маску […]

Соли для ванн прочно вошли в наш парфюмерно-косметический обиход. Кажется, на свете нет ничего более приятного, чем понежиться в теплой ароматной воде после напряженного […]

Зачастую с проблемами кожи мы пытаемся справиться с помощью различных кремов, масок, скрабов. Но такие способы помогают только замаскировать существующие недостатки. Ведь состояние нашей […]

Как составить список необходимых покупок на неделю? Чем должна быть наполнена ваша продуктовая корзина? Каким продуктам следует отдавать предпочтение? Ответы на эти вопросы, а […]

, это праздник который мы любим с самого раннего детства. Но если в детстве самым ожидаемым моментом праздника были подарки от дедушки Мороза, то […]

Физиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно […]