Freyya.ru: женский интернет журнал

Гладкая и сияющая — так выглядит молодая и здоровая кожа. Но косметические средства не всегда позволяют достичь нужного эффекта. Не стоит расстраиваться. Возможно, твоей […]

Весна — самая тяжелая пора. Длинная третья четверть у школьников, горячие рабочие будни у взрослых. Солнечных дней мало, витаминов не хватает, и ослабленный организм […]

Общеизвестно, что в спокойном состоянии люди расходуют примерно 1 килокалорию в час. При движении расход энергии значительно возрастает. При этом немало зависит от возраста […]

Безусловно, перед каждой тренировкой очень важна разминка. После обычной «разогревающей» разминики (некторые несложные упражнения, круговые движения конечностями [можно с небольшим отягощением], легкий бег и […]

У каждой женщины бывают интимные проблемы, которые не так просто решить. Многие, стесняясь о них говорить со специалистами, занимаются самолечением или даже оставляют без […]

Что такое спортивное питание знает каждый спортсмен, который ведет здоровый образ жизни и заботится о красоте и стройности своего тела. Под спортивным питанием подразумевается […]

Крушина ольховидная — невысокий кустарник с красно-бурой корой и чечевичками белого цвета, который в Европе встречается практически повсеместно, относится к семейству Крушиновых. При этом […]

Почему именно молочная железа в женском организме подвержена злокачественным процессам? Ведь плохая экология, стрессы воздействуют на все наше тело. Дело в том, что грудь […]

Танцевальные уроки: в течение часа вы под руководством инструктора разучиваете композицию, которую в финале гордо исполняете под красивую музыку. Хип-хоп — стилизованные «уличные» танцы. […]

Если вдруг обстоятельства сложились так, что выбраться в фитнес-клуб на очередную тренировку нет никакой возможности, не стоит отчаиваться. Ее можно устроить дома, в офисе […]

Худеть летом проще всего. В жару притупляется аппетит, а обилие свежих ягод, овощей и фруктов позволяет готовить вкусные и легкие блюда. Тем более что […]

Сахар является очень калорийным продуктом, не содержащим никаких полезных веществ. Что делает сахар не самым полезным продуктом. Это стало причиной того, что производители все […]

Согревайтесь физическими упражнениями Не включайте центральное отопление – попробуйте согреваться другими способами. Возьмите в библиотеке или у друзей DVD с записью упражнений, и занимайтесь […]

36-летняя Ольга ведет похвальный образ жизни: регулярно занимается спортом, не курит, ест свежие фрукты и овощи, постный протеин и цельные злаки. Но, как и […]

Кофе относится к тем напиткам, которые любят и пьют почти все. Кто-то ограничивается одной чашечкой за завтраком, а для некоторых кофе превращается практически в […]

Многие посетители тренажерных залов не осознают банальную истину: в любом виде спорте отдых играет такую же важную роль, как и, собственно, самим нагрузки. Плохо […]

О вечной молодости люди мечтали много веков. Одни только сказки о живой воде и молодильных яблоках чего стоят! Древние алхимики, сутками пропадая в своих […]

Чем яблоко отличается от персика? Испанцам, итальянцам и грекам — словом, тем, кто составляет население Средиземноморья, повезло во всех отношениях. По сравнению с другими […]

«Пища, от которой мы впадаем в зависимость, приносит нам вред!». Основатель Института Пилатеса в Лондоне МАЙКЛ КИНГ — признанный во всем мире гуру этого […]

Вы не успеваете в срок подготовить отчет. Вам предстоит публичное выступление. Ваш ребенок впервые в жизни сдает экзамен. Одним словом, нервы на пределе. Что […]

Перед вами шикарный план для потери веса — будете ли вы использовать его только чтобы быстро достичь результата один раз, или чтобы начать новую […]

В организме взрослого человека содержится всего от 75 до 150 мг чистой меди, что значительно меньше, чем цинка или железа. Несмотря на низкое содержание, […]

Правила поведения в местах, где вашей диете грозят серьезные неприятности. «В этом году, во время этих праздников, все будет по-другому, — обещаете вы себе. […]

Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, для вас, наверняка, важен вопрос питания в офисе, ведь в среднем вы проводите на работе от семи до […]

Зимой собственным волосам не позавидуешь: дома тепло, на улице, под шапкой, у корней, жарко, на кончиках холодно — мы же любим выпустить их нару­жу, […]

Целлюлит – проблема не только полных, но и вполне худых женщин. Конечно, проблема лишнего веса только дополняет этот космитический недостаток. Причин не так уж […]

Так чаще всего и бывает: всю зиму мы клянемся, что к лету приведем себя в такую форму, что все на пляже обзавидуются, весной напрочь […]

Вопрос этот очень важен для людей, занимающихся спортом. Ошибка многих начинающих спортсменов – это неправильное питание. Даже на первый взгляд не слишком значительные мелочи […]

Ученые утверждают, что в результате прослушивания музыки в мозг выделяется вещество, которое отвечает за хорошее настроение. Люди получают удовольствие от музыки, которое можно сравнить […]

Даже если вы планомерно тренировались и следили за фигурой до беременности, большинство женщин после родов все же испытывают серьезные проблемы с очертаниями тела. Восстановить […]

Праздники закончились, а вы с ужасом обнаружили, встав на весы, что поправились на два-четыре килограмма? Если оставить все без изменений, вес сам по себе […]

Йога означает совокупность различных психических, духовных, а также физических практик. Человек, практикующий йогу в первую очередь должен осознавать, что это стиль жизни, а не […]

Аюрведа – это индийская система медицины, которую еще называют «наука о совершенном здоровье». Согласно ей, все в мире, в том числе и человеческое тело, […]

Бытует мнение, что если хотите похудеть, ешьте в темноте. Такое питание можно отнести к диетическому, и оно набирает популярности среди людей контролирующих свой вес. […]

Все возрасты покорны Целлюлит — это такая напасть, ко­торая не щадит ни румяных пышек, ни худышек. Да и подвержены ему не только дамы бальзаковского […]

Не секрет, что самые эффективные тренировки по бодибилдингу возможны именно в коммерческом спортзале, но и дома можно создать не менее подходящие условия. К тому […]

Нужно ли девушкам заниматься силовым тренингом? Обычно на этот вопрос отвечают отрицательно и сразу представляют участниц каких-нибудь профессиональных соревнований по бодибилдингу. Но надо понимать, […]

Избавиться от неэстетичных жировых отложений в области бедер и ягодиц можно также с помощью операции липосакции. За какое время перед выходом на пляж лучше […]

Известное выражение «внутренняя кра­сота» сегодня уже не просто вырази­тельная метафора! Действие кремов, масок и сывороток теперь можно уси­лить с помощью нугрикосметики — буквально средств […]

Мы ежедневно нарушаем золотые правила питания и страдаем от этого – набираем лишний вес, зарабатываем хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Давайте посмотрим на пять правил […]

Начало пути Первое декабря стало перелом­ным. После длительных возлия­ний сначала на свадьбе друга, по­том — на домашней вечеринке в честь рождения первенца у сес­тры […]

Солнце — это источник жизни. Оно появляется и сразу все живое распускается, просыпается, расцветает… Сотни раз проверено, что в солнечные дни гораздо реже бывает […]