У многих занимающихся в тренажерном зале боль в плечах является постоянной проблемой, которая не только ограничивает прогресс в тренировках и причиняет сильный дискомфорт, но […]

Ну что, дождались? Лето на дворе: хочешь не хочешь, а все напоказ. Но вот беда, за зиму наше тело частенько теряет «товарный» вид. На […]

Великий пост полезен не только людям глубоко верующим, но и каждому человеку, который заботится о своем здоровье. Во время поста приветствуются прогулки на свежем […]

Диета трехчасовая Лучше меньше, да чаще! Принимай пищу маленькими порци­ями каждые три часа и… строй­ней. Джессика Биль поступает именно так! Пример меню на день […]

Вряд ли кто-то станет спорить с фактом, что реклама помогает продать любой товар, любую услугу. И это, наверное, хорошо. Страшно, когда реклама помогает торговать […]

Ученые, искренне обеспокоенные ухудшением здоровья населения развитых стран, всерьез заинтересовались качеством питания. О том, что рафинированные продукты и те блюда быстрого приготовления, которые из […]

Худеть тоже можно вкусно. Чтобы избавиться от лишних килограммов, не обязательно переходить на пресную малокалорийную еду. Оригинальные с яблоками, в составе которых целый кладезь […]

1. Что входит в понятие «комплексное лечение целлюлита»? Лечение целлюлита основано на борьбе с предрасполагающими факторами его возникновения. В понятие «комплексное лечение целлюлита» входит: […]

Как правило, классические диеты бывают рассчитаны по четкому графику, где на каждый день предлагается определенное меню для завтрака, обеда и ужина с указанием количества […]

Итак, мы хотим иметь круглую, упругую попу. Прекрасно! К этому обеду в качестве основного блюда я рекомендовала бы выпады со штангой на плечах — […]

Самая модная в этом сезоне диета пришла к нам из Бельгии. Ее создатели выделили три женских типа и разработали для каждого отдельный план питания. […]

Наверняка в вашем доме ещё с советских времён завалялась где-нибудь скакалка. Так вот, отыщите её, или купите новую, и устройте у себя дома фитнес-центр […]

Борьба с избыточным весом, если таковой имеется, является одной из первостепенных проблем наших современников. Хорошо известно, что избыток жира может сказаться и на вашей […]

Диета, которая напрямую зависит от того, в какой фазе находится Луна, так и называется — «Лунная диета». Как известно, луна оказывает большое влияние на […]

Для того, чтобы накачать спину, существует целая масса средств. Например, можно пользоваться как подручными средствами, так и специальными тренажерами. Спина является одним из элементов […]

Сейчас мир возвращается к естественному образу жизни. И ничего удивительного, что все передовые косметические производители непременно включают в состав своих кремов растительные экстракты и […]

Информация о книге: Жанр: Здоровье Правообладатель: АСТ Дата выхода:2009 Объем: 250 стр., 49 иллюстраций ISBN: 978-5-17-059695-6, 978-5-9725-1541-7, 978-985-16-6927-7 Рецензия на книгу Маргариты Королевой «Легкий […]

Американский медик Питер Д’Адамо считает, что состояние здоровья каждого человека во многом завит от того, кровь какой группы течет в его жилах. В связи […]

1. Перечитай свой тренировочный дневник в той части, где написаны причины по которым ты начала заниматься спортом прежде всего. Ты уже достигла каких-то из […]

Если после стакана выпитого молока в животе начинается «революция», употребление квашеной капусты вызывает крапивницу, а после утреннего бутерброда с колбасой появляются тяжесть в желудке […]

Как-то так сложилось, что о Валином диагнозе — «сахарный диабет» санаторные врачи не знали, да и эндокринолога в санатории отродясь не было. В общем, […]

Не за горами лето — время, когда все начинают активно готовиться к пляжному сезону и с особой трепетностью заботиться о своей внешности. Женщины примеряют […]

Всего несколько десятилетий понадобилось древней восточной практике, чтобы завоевать огромную популярность в странах Европы и Америке. Ее секрет в простоте и эффективности. Правильно подобранный […]

«Я очень хочу поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Но у меня наследственная предрасположенность к варикозу. Что посоветуете?» Советует кандидат медицинских наук, сосудистый хирург […]

Анис — возвращает молодость вялой, дряблой коже, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой балланс; Апельсин — потрескавшаяся, воспаленная, сухая кожа; — целлюлит, ожирение Анис — […]

В последнее время среди европейского населения все большую популярность приобретает одно из самых древнейших течений Востока – йога. Древнее учение подразумевает свое понимание времени, […]

Перевернутые позы характеризуются тем, что положение тела меняется относительно направления силы тяжести. В процессе выполнения асаны можно регулировать нагрузку на сердце (левый желудочек и […]

Перед пробежкой нельзя принимать пищу и пить напитки, это нужно делать по возвращению домой. Количество одежды нужно оптимально рассчитывать так, чтобы избежать и переохлаждения, […]

Когда вы садитесь на диету, у вас портится настроение и вы с тоской смотрите на холодильник? Выход есть – наша диета основана на продуктах, […]

Эфедра — это одно из тех редких растений, которые содержат алкалоиды. По своему действию на человека алкалоиды разнятся: есть наркотики, есть яды. А вот […]

Ты, конечно же, знаешь, что если поранишься, то пойдешь к травматологу. И помнишь, что при гриппе нужно вызывать терапевта. Вот только поход к гинекологу […]

На дворе октябрь, погода стала дождливой, как и ваше настроение. А вы наблюдаете у себя не только плохое настроение, но и необоснованную тревожность или […]

Вступая в схватку с богом времени Хроносом, хорошо бы вооружиться не только косметическими средствами, но и знаниями. И вот тут на помощь приходят специалисты. […]

Что делать, когда морщины выдают возраст, появился второй подбородок, не устраивает форма носа или ушей? Конечно, можно смириться и оставить все как есть, а […]

Красивая женская грудь — не роскошь, а норма жизни! Душевная красота ценится, если в комплекте с ней идет пышный бюст, обтянутый полупрозрачной кофточкой. Поговорим […]

Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой бывает так трудно достичь поставленной цели и увидеть […]

То, насколько быстрый мы имеем метаболизм, влияет на сжигание калорий и скорость потери веса. Настроить обмен веществ на ускоренный режим, не так сложно, как […]

Древние греки считали, что оливковое масло – дар богов, приносящий мудрость, силу и выносливость. А мы знаем, что оно не только вкусно, но и […]

Одной из основных рекомендаций при диете, направленной на снижение веса, является увеличение потребления клетчатки. Мол, хочешь снизить вес – ешь больше клетчатки и отрубей. […]

Боли в спине или страх их возникновения может быть причиной отказа от силовых тренировок. Давайте разберемся, так ли опасны силовые тренировки для спины, как […]

Пища, которую мы едим, является строительными кирпичиками нашего организма – эта истина общеизвестна. А вот то, что «кирпичики» приводят к различным результатам «строительства», осознают […]

Как потерять лишний вес и сохранить здоровье: 1. Помните, как прекрасно вы себя чувствуете после тренировок Часто я ненавижу свои тренировки и не хочу […]