Сейчас мир возвращается к естественному образу жизни. И ничего удивительного, что все передовые косметические производители непременно включают в состав своих кремов растительные экстракты и масла. Ведущие специалисты по талассотерапии продолжают изобретать новые программы с использованием разнообразных растений и минералов. Удивительно другое: если внимательно приглядеться, окажется, что в основе этой многомиллионной индустрии красоты не что иное, как знакомые с детства бабушкины рецепты, секреты потомственных травников и народных лекарей. Более того, современное отношение к уходу за собственной красотой (СПА-философия как комплексный подход к внешнему и внутреннему состоянию человека, теория биоритмов и физиологических типов) – все это основано именно на древних ритуалах и традиционных представлениях о человеческом теле. Мы обращаем особое внимание на свой образ жизни и внутренние ощущения. А рецепты остаются прежними, мы используем все те же растения, которые сохраняли красоту женщин многие тысячи лет. Экстракты фруктов, эфирные масла цветов, концентраты лекарственных корней, измельченные специи – вся эта кулинарно-косметическая алхимия пришла к нам из глубины веков. И сейчас самое время использовать ее в своих целях – с ее помощью мы можем воссоздать в домашних условиях практически все процедуры СПА-салона. Новый урожай откроет для нас новые свойства овощей, фруктов и специй. И пусть окружающие заподозрят нас в увлечении магией или попытках освоить суперэкзотическую кухню – на это можно смело ответить, что уход за собственной внешностью – это и то и другое, но, прежде всего – искусство. Так что вооружитесь миксером и приготовьте свой собственный эликсир вечной молодости!

РОМАШКА
Можно применять как в свежем, так и в сушеном виде – добавлять в ванны и паровые бани, использовать в виде компрессов и отваров.

МЕД
Отлично подходит для масок, обертываний и в качестве основы для мягкого скраба. Смягчает и разглаживает.

ЯЙЦА
Добавляйте в маски для лица, тела и волос. Желтки питают, белки подтягивают и осветляют кожу.

ОВСЯНКА
Очищает и смягчает кожу. Отличная основа для скраба и питательных масок.

СОЛЬ
Тонизирует, выводит лишнюю жидкость и насыщает кожу минералами. Ванна с морской солью подготавливает кожу к другим процедурам.

КУРКУМА
Традиционно считается женской специей. Отличная основа для масок и скрабов. Обладает заживляющим эффектом.

САХАР
Можно добавлять в скрабы для тела, чтобы отшлифовать и смягчить кожу.

ОГУРЕЦ
Обладает увлажняющими, охлаждающими и немного вяжущими свойствами. Используется в масках и компрессах.

МАСЛО
Растительное масло подходит для массажа и питательных масок.

Яблочно-цветочный тоник для лица
(освежает и заживляет)

Вам понадобятся

— 1 очищенное яблоко
— 1 ч. ложка меда
— 2 капли эфирного масла лимона
— свежие лепестки розы

Измельчите яблоко до консистенции пюре, добавьте мед и лепестки, затем залейте кипятком. Дайте настояться 20 минут. Добавьте эфирное масло и наносите на очищенное лицо при помощи ватного тампона. Смойте через 10–15 минут.

Вы можете использовать этот рецепт для паровой бани. Залейте смесь кипяченой водой, накиньте на голову полотенце и подышите ароматным паром в течение 10–15 минут. Лепестки розы вполне можно заменить сборами сухих лекарственных трав или обыкновенным чаем.

Ванны и скрабы

…помогут очистить и освежить кожу, а ароматы трав и эфирных масел поднимут настроение.

Соляная ванночка для ног
(освежает и дезодорирует)

Вам понадобятся

— 200 г морской соли
— сухая ромашка
— шалфей
— листья мяты

Заварите травы двумя стаканами кипятка и дайте настояться. Разведите морскую соль теплой водой в ванне или тазу и добавьте отвар. Погрузите в него стопы на 10 минут. Затем помассируйте с сахарно-оливковым скрабом.

Сахарно-оливковый скраб для рук
(отшелушивает и питает)

Вам понадобятся

— 1 ч. ложка сахара
— 1 ч. ложка оливкового масла (можно добавить гущу от кофе, соль или специи)

Смешайте все ингредиенты прямо у себя в ладонях. Помассируйте этим скрабом руки и другие участки загрубевшей кожи. Если заменить сахар крупной морской солью, то получится отличное средство для антицеллюлитного массажа. А немного корицы, измельченной гвоздики или мяты поможет улучшить кровообращение и повысить тонус кожи. После массажа сполосните кожу водой.

Цветочно-травяная ванна перед сном
(успокаивает и смягчает)

Вам понадобятся

— пригоршня сухой лаванды
— пригоршня цветов ромашки
— 1 пакетик сбора с валериановым корнем

Смешайте травы, положите в полотняный мешочек и завяжите. Положите мешочек под струю теплой воды и наполните ванну. Можно также заварить травы кипятком, поцедить и добавить в ванну.

Бальзамы и обертывания

Помассируйте распаренное тело ароматным бальзамом-скрабом. Примите контрастный душ и сделайте антицеллюлитное обертывание.

Бальзам для душа с острова Ява
(отшелушивает и разглаживает)

Вам понадобятся

— 3/4 стакана сахара
— 2 ч. ложки куркумы
— 1/3 стакана растительного масла
— щепотка ванили и несколько капель эфирных масел

Смешайте все ингредиенты до консистенции пасты. Примите теплый душ и помассируйте кожу пастой. Примите душ, потрите кожу губкой, пропитанной в кефире, и снова ополосните водой. Не пугайтесь, если куркума придаст коже желтоватый оттенок – горячая вода его отмоет. Не используйте этот скраб на чувствительной или травмированной коже.

Фруктовый бальзам для волос
(восстанавливает и питает)

Вам понадобятся

— сок из 2 апельсинов
— мякоть 1/2 яблока
— 1/2 банана
— 1 ч. ложка тмина

Смешайте все ингредиенты в блендере. Вотрите полученную массу в чистые влажные волосы. Оставьте на 20 мин. Для большей эффективности укутайте волосы теплым полотенцем. Затем тщательно смойте теплой водой и вымойте голову с шампунем.

Антицеллюлитное обертывание
(укрепляет и выравнивает кожу)

Вам понадобятся

— 1 пакетик сухой глины (из аптеки)
— 5 капель эфирного масла лимона, апельсина или мандарина
— 2 ст. ложки корицы

Разведите глину водой и тщательно размешайте. Добавьте корицу и эфирное масло. Нанесите на проблемные зоны, помассируйте и замотайте пищевой пленкой. Наденьте что-нибудь теплое и завернитесь в одеяло минут на 20–30, затем смойте глину. Эта профессиональная процедура выводит из клеток лишнюю жидкость и мгновенно уменьшает отечность и бугристость.

Компрессы и маски для лица

Закройте глаза, расслабьтесь и подумайте о чем-то красивом. Пусть освежающая маска станет поводом уделить себе минутку внимания!

Маска из овсяной муки
(успокаивает чувствительную кожу)

Вам понадобятся

— 1 ч. ложка овсяной муки
— 1 ч. ложка сливок
— 2 ч. ложки воды
— немного соли

Смешайте все ингредиенты и нанесите на лицо на 10 минут. Затем нежно помассируйте и смойте маску теплой водой. Этот старинный рецепт поможет разгладить морщины и успокоить раздражения.

Огуречно — медовый компресс
(смягчает сухую кожу)

Вам понадобятся

— 3 ст. ложки меда
— 10 капель лимонного сока
— 1 охлажденный огурец

Этот восточный рецепт вернет коже свежесть и сияние. Добавьте в мед лимонный сок, нанесите на лицо и массируйте в течение 5 минут. Не смывайте. После этого положите на лицо и шею ломтики огурца. Отдохните 15 минут.

Роскошный бальзам из банана
(очищает и питает)

Вам понадобятся

— 1/2 банана
— 1 ч. ложка свежих сливок
— 1 ч. ложка меда

Раздавите банан вилкой до состояния пюре. Подогрейте сливки, смешайте с медом и влейте в банановое пюре. Нанесите маску на лицо и шею, оставьте на 15–20 минут и затем смойте теплой водой.

Маска из миндального молочка
(устраняет жирный блеск)

Вам понадобятся

— 5–6 очищенных миндальных орехов
— 4 ч. ложки овсяных хлопьев
— 1/2 огурца
— 1–2 ч. ложки сухой глины

Это отличное средство для комбинированной кожи. В первую очередь приготовьте миндальное молочко: залейте орехи 1/2 стакана прохладной кипяченой воды, затем измельчите в блендере. Отдельно измельчите до состояния кашицы неочищенный огурец. Слейте сок в другую посуду, а полученную кашицу добавьте в миндальное молочко. После этого всыпьте овсяные хлопья и глину. Нанесите эту смесь на лицо, легко помассируйте и оставьте на 15 минут. Оставшийся огуречный сок можно использовать отдельно – как охлаждающую и тонизирующую маску. Можно пропитать этим соком кусочки ваты и сделать компресс на глаза.