Маленькие хитрости Вся еда делится на две категории — легко и плохо перевариваемая. Комбинируя ее определенным образом, можно пользоваться, как одними, так и другими […]

Одними из самых популярных диет на сегодняшний день являются овощные и суповые диеты. С их помощью можно значительно снизить массу своего тела, и, что […]

Только женщины ради стройной фигуры готовы бесконечно бороться с лишним весом, изнуряя себя диетами и физкультурой. Но с возрастом у женщин шея становится более […]

По статистике, большинство женщин прилагают немало усилий для того, чтобы лицо и волосы выглядели ухоженными. При этом красоте рук и ногтей отводится второстепенная роль, […]

Приседание со штангой является базовым упражнением, то есть задействует большое количество крупных и мелких мышц, что позволяет работать с большими весами. Если вы гонитесь […]

В теплые дни — парад босоножек и трогательная обнаженность рук. Ни перчатки, ни колготки не защитят их больше от пыли, солнца и ветра. Но […]

Потеря веса, отсутствие чувства голода, прилив жизненной энергии. ПРАВИЛА: Все основывается на числе «5»: 5 приемов пищи в день, 5 видов продуктов во время […]

Каким образом француженки бальзаковского возраста прогуливающиеся по бульварам Парижа, ухитрились сохранить стройность 25-летних женщин? Они съедают обед из двух или трех блюд, а потом […]

Неужели никогда не возникало желание действительно выяснить, а почему же ваши попытки вылепить из себя стройную красавицу до сих пор терпели фиаско? Бывает ли […]

Прививка против чумы XXI века… Если бы медики любили пофилософствовать, они могли бы глубокомысленно заметить: «Каждому времени — свои эпидемии». Средним векам, например — […]

В связи с тем фактом, что женщины часто переносят инфаркт при отсутствии боли в груди, они чаще умирают от инфаркта, так как обращаются к […]

Эта статья расскажет вам, почему нет никакого смысла практиковать длительное кардио в медленном темпе, если только вы не спортсмен, которому развитие выносливости необходимо для […]

Мечтаете о занятиях фитнесом? Домашний гардероб полон многочисленными вещами, а необходимых атрибутов для похода в тренажерный зал нет? Тогда бегом в магазин. Если конечно, […]

Похудеть на 2 килограмма за 2 недели Принцип: Основными составляющими диеты являются злаки, овощи и рыба. А так же творог тофу и морские водоросли. […]

A-образная Плечи узкие, таз немного шире; впечатление «тяжелой» нижней части тела — полные ноги и ягодицы; тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела […]

Eсли вы решились на покупку дорогостоящего абонемента в тренажерный зал, воспользуйтесь проверенными рекомендациями специалистов. Первое. Клуб должен располагаться поближе к вашему дому. В противном […]

Если у тебя безжизненные, поврежденные или непослушные волосы, то с помощью нашей специальной программы ты сможешь решить любую проблему. Волосы, жирные у корней. Если […]

Приводят множество примеров, среди животных, которые либо совсем не спят, либо спят очень мало — буквально несколько минут в сутки. Например, дельфины — не […]

Любая система правильного питания начинается с изменения отношения к еде. Самое трудное в правильном питании — это решиться изменить привычный уклад жизни. Всех пугает […]

Сейчас каждый, кто следит за своей фигурой, знаком с точкой зрения врачей насчёт похудания, которые уверены, что изнуряющие диеты – не выход для тех, […]

Тренажер для поддержания тела в отличной форме и похудения не обязательно должен быть дорогим и массивным. Ощутимый эффект можно получить и от обычного обруча, […]

Периодическое голодание (intermittent fasting) – это набирающий популярность протокол питания, вся суть которого заключается в простой схеме «ешь – не ешь», в соответствии с […]

Отличный способ поправить здоровье – похудеть. Но сил и терпения на это нелегкое в большинстве случаев дело у нас обычно недостаточно. При классических методиках […]

Существует огромное число заболеваний позвоночника, к примеру: остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков, сколиоз и др. Чтобы избежать этих болезней, крайне необходимо укреплять мышцы спины. Это […]

Употребление транс-жиров, которые присутствуют в мясе, маргарине и фастфуде, увеличивает риск заболеть депрессией, убедились испанские ученые. «По сравнению с людьми, которые их (вредные жиры) […]

Важно не только, ЧТО вы наносите на лицо, но и КАК вы это делаете. Использовать косметическое средство, пусть даже самое эффективное, и не применять […]

Вы считаете, что кардиотренировки помогают сжечь жир? Как бы не так! Считается, что едва ли какая-либо другая тренировка способна в столь значительной степени повлиять […]

Натуризм Сыроедение — одна из разновидностей вегетарианского питания — питание только сырой растительной пищей, т.е. растениями в их естественном виде. Отсюда еще одно название […]

1. Уверенность в себе Это один из наиболее важных факторов для успеха в фитнесе. Уверенность в себе означает, что вы верите в то, что […]

Весна! Как же хочется выглядеть стройной и красивой. Можно сидеть на диетах и морить себя голодом. Результат будет заметен в течение короткого времени. Такие […]

Вечная молодость Джоан Коллинз Всех всегда интересовала, как актрисе 1933 года рождения удается так хорошо выглядеть. Джоан за много лет выработала ряд сугубо «женских» […]

От одной мысли о морозе минус 130 тебя бросает в дрожь? Душа требует чего-то погорячее, к при­меру, золотых песков бразильской Copacabana или теплых средиземноморских […]

Все, кто когда-либо пробовал похудеть и не оставляют попыток привести собственный вес в норму, сумеют по-достоинству оценить рекомендации из книги «Методика доктора Ковалькова. Победа […]

Многие люди среднего роста и, мягко говоря, нестройные совсем не стесняются по поводу своей внешности. Они общительны и с хорошим чувством юмора. Есть мнение, […]

Исследования последних лет буквально перевернули наши представления о том, как работает иммунная система человека. Ученые давно знали, что, прислушиваясь к нуждам нашего тела – […]

Женский организм по-разному функционирует в 20, 30 и в 50 лет, и потребность в витаминах у нас изменяется в зависимости от возраста. Иногда мы, […]

Подъемы корпуса Пожалуй, это самое популярное упражнение для накачки пресса, известное еще римским гладиаторам. Его очень любят школьные учителя физкультуры. Делают его так. Ступни […]

Как правило, классические диеты бывают рассчитаны по четкому графику, где на каждый день предлагается определенное меню для завтрака, обеда и ужина с указанием количества […]

Наводим порядок С наступлением теплых дней мы устраиваем генеральную уборку в доме и пересматриваем гардероб. Самое время уделить такое же внимание собственной внешности. Весенняя […]

Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион и теряй вес без жестких ограничений! Замени кофе и черный […]

Финны преимущества сауны используют уже на протяжении двух тысяч лет, поэтому она очень сильно вовлечена в финской традиции. Первые сауны были созданы в жилых […]

Для нормального функционирования живой клетки требуется наличие целого ряда химических элементов из таблицы Менделеева, одних больше, других несколько меньше, а третьих – вообще несколько […]