Интервальными тренингами называют комплексы физических, гимнастических упражнений с различной направленностью и интенсивностью, собранных так, чтобы чередовалась нагрузка. Упражнения на сердечную мышцу чередуются с упражнениями […]

«В борьбе с лишним весом все средства хороши» — это заблуждение порой толкает женщин на необдуманные шаги. Не так страшно, если вы изнуряете себя […]

Все мы еще со школьной программы по биологии усвоили, что витамины необходимы для поддержания здоровья. Однако этим все познания и заканчиваются, увы. Хотя, возможно, […]

Несмотря на то, что в последнее время в 8РА повелось делать процедуры с применением всяких бешено стоящих диковинных компонентов — скажем, с бриллиантовой или […]

Практически все мы без ума от шоколада. Но нас смущает его потенциальная опасность для фигуры, кожи и здоровья. Чтобы развеять сомнения, знаменитые врачи, диетологи […]

Советы специалиста по технологиям загара салона «Место под солнцем» Алексея КОРЕНЕВА помогут тебе разобраться во всех тонкостях искусственного загара и составить свой собственный безопасный […]

«Я просыпался посреди ночи, тихо пробирался на кухню и открывал холодильник. Чаще принимал колбасу с маслом и делал бутерброды. Быстрее возвращался в свою комнату, […]

Сегодня экзотические суши и сашими можно попробовать не только в стране, где они является традиционными — Японии, но и на русской земле. По вкусовым […]

Почему кожа становится тусклой и как этого избежать? Возраст выдают не только морщины. Против вас сыграет и потеря особого сияния кожи, свойственного молодости. Вы […]

Как есть и при этом не поправляться, рассказывает Маргарита Королева. Мнение Слово «диета» я не люблю, правильнее говорить «сбалансированное питание». Для каждого человека можно […]

Немедикаментозные методы лечения в последнее время вызывают большой интерес. Например, озонокислоодная смесь, которая успешно используется в сфере гериатрии и сосудистой патологии, в косметологии. Впервые […]

Говорят, сахар вреден для здоровья, от него толстеют, становятся раздражительными. Так ли это? Обратимся к экспертам-диетологам. Еще недавно гуру диетологии провозглашали жир врагом номер […]

Запах — душа праздника. Новый год пахнет ёлкой, 8 Марта — мимозой, а розы, царственно возвышаясь над столом, говорят о дне рождения. Но как […]

«Японская диета» разработана специалистами японской клиники «Яэкс». Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной […]

Есть много причин, почему я каждый раз с наслаждением выпиваю чашечку чая: мне нравится запах ароматизированных чаев – роза, аромат груши и слив, клубничный […]

ПРАВИЛА: Диета состоит из трех этапов Первый длится 10 дней. В этот период стоит отказаться от углеводов (фруктов, сахара) и жиров (растительных (кроме оливкового) […]

Впереди вечер, который придется провести одной? Не расстраивайся! Несколько часов одиночества можно провести с пользой и удовольствием для души и тела. Уехал ли любимый […]

После дня, проведенного в SPA, ты чувствуешь себя ни много ни мало Венерой, выходящей из пены морской. Такого же эффекта можно достичь и в […]

Ты давно обещаешь себе записаться в фитнес-клуб. Вот только дальше обещаний дело пока так и не продвинулось. То времени не хватает, то деньги, отложенные […]

Эта диета была разработана трихологами. Она включает в себя продукты, содержащие питатель­ные вещества, необходимые для здоровья волос. Основной прием пищи должен приходиться на за­втрак, […]

Стройная фигура, отличная память и хорошая работа сердца! ПРАВИЛА: Главное — небольшие порции и мини­мум углеводов в меню (не более 20 г в день). […]

На сегодняшний день вопрос о планировании семьи особенно остро звучит. Кто-то хочет ребенка определенного пола, кто-то – хорошую судьбу и крепкое здоровье малыша, а […]

На сегодняшний день одним из эффективных способов борьбы с лишним весом являются аэробные тренировки. Данный вид тренировок именуются также и как кардиотренировки так как […]

О правилах умывания и подборе средств рассказывает врач дерматолог-косметолог центра офтальмологии и эстетической медицины «АИЛАЗ» Наталья Стрижак. МОЖНО ЛИ УМЫ­ВАТЬСЯ ВОДОЙ, ЕС­ЛИ КОЖА СУХАЯ? […]

Рис издавна называли аристократом среди злаков, а мы считаем его идеальным продуктом для здорового питания. В супе или в плове, в сладком пудинге или […]

? У меня 1,5 года назад родился ребенок. За время беременности я набрала 15 кг, после родов осталось лишних 7 кг. Когда малышу исполнилось […]

Каждая женщина мечтает о густых, здоровых и ухоженных волосах! И часто бывает так: они действительно прекрасно выглядят, блестят, их обладательница не страдает от перхоти, […]

Витамин А или ретинол – относится к липофильным витаминам. Выделяют две формы витамина А: витамин А (ретинол) и провитамин А или растительная форма каротин. […]

Согласно последним исследованиям американских ученых, лучший способ сохранить своё сердце здоровым до старости — вести здоровый и активный образ жизни в молодости (20-30 лет). […]

К популярным средствам коррекции зрения относятся контактные линзы. Ассортимент их – достаточно большой. При выборе учитывается строение глаз и форма, степень изменения зрения, переносимость […]

Массаж — одна из самых древних и в тоже время одна из самых распространенных и известных продедур. Массаж делает нашу кожу более эластичной, уменьшает […]

Профессия: модель, актриса Рост: 168 см Вес: 62 кг Хорошая фигура, верно? Знали бы вы, как она достается! Во-первых, круговой тренинг 4 раза в […]

Очистка организма от накопившихся токсинов всегда считалась хорошей идеей, — даже если вы ведете здоровый образ жизни, вы накапливаете токсины, которые вы получаете из […]

«Назад, к природе!» — скандируют сторонники сыроедения и настоятельно советуют нам выбросить свои тостеры, микроволновые печи и духовки. Хотите присоединиться к приятной компании Донны […]

Прошли новогодние праздники, корпоративы и отпуска, и лишние килограммы прочно заняли свои оборонительные позиции на наших талиях, пятых точках и других частях тела. Уже […]

Подошла к концу масленичная неделя, начинается Великий пост. Как сообщил корреспондентам РИА «Новости», один из ведущих научных сотрудников НИИ питания РАМН профессор Арсений Мартинчик, […]

Даже самые консервативные люди могут почувствовать тягу к переменам. Особенно, когда дело касается питания. Что делать, если любимая диета надоела? Познакомиться с другой! Например, […]

Многие из нас страдают от избыточного веса. Несмотря на самые разные ухищрения, мы порой годами не можем решить эту проблему. Казалось бы, все просто: […]

Спорт-диета, диета-спорт… И так день за днем. Но до чего же хочется похудеть, ничего при этом не делая! Оказывается, это вполне возможно. СПОСОБ №1 […]

К седьмой неделе беременности у малыша начинает формироваться нервная система, а полушария головного мозга можно уже считать сформированными. Несмотря на то, что бронхи и […]

Рефлекс — это изобретение природы позволяет новорожденному малышу найти материнскую грудь и не умереть от голода. Здоровый ребенок с первых дней жизни не может […]

Улыбкой можно обезоружить, покорить и добиться абсолютно что только пожелаешь. Для победы нужна самая малость -соблазнительные губы. Как их сделать именно такими — читай […]