Если вы хотите продлить молодость и замедлить старение – ешьте морскую рыбу. Именно такой совет дают американские диетологи, которые объясняют свой вердикт обилием жирных кислот. Последние способствуют долговечности теломер, — участков хромосом, отвечающих за процесс биологического старения.

Не секрет, что со временем количество теломер снижает. Наступает момент, когда деление клеток прекращается – и они умирают. Именно этот процесс является причиной образования морщин и потери прежней упругости кожи. Однако, делу можно помочь. Как минимум, отчасти. Так, присутствие в организме достаточного количества жирной кислоты омега-3 помогает продлить жизнь теломерам, клеткам – и молодости. Как отмечают специалисты, больше всего нужных элементов можно отыскать в лососе, сардине и мокрели, — советует Newsland.ru.

——
Лучшие для людей разных специальностей
——
Интересная для каждого
——