1: перед тем, как заняться фитнесом на природе, удостоверьтесь, что выбранное место свободно от муравьев, земляных ос, скорпионов, змей и прочих живых существ, знакомство с которыми вам ни к чему.

2: период с до 11 часов утра и с 5-6 часов в вечернее время наиболее подходящий для фитнеса в израильском климате

3: перед тем, как отправиться на свежий воздух для занятий фитнесом, запаситесь чистой, питьевой водой. Вам понадобится не менее 1,5 литров. Лучше всего утоляет жажду обычная, негазированная вода. Откажитесь от газированных и других напитков.

4: для защиты от солнечных лучей вам понадобится солнцезащитный крем от загара и очки.

5: если для занятий спортом вы выбрали место, находящееся далеко от вашего дома, остерегайтесь упражнений, способных нанести вам травму.

6: площадка для фитнеса должна быть ровной и гладкой, с жестким невысоким травяным покрытием.

7: не занимайтесь спортом на голой земле. Подстелите покрывало или коврик, в особенности, если упражнения потребуют от вас сидения или лежания на земле.

Если вы живете в загородном коттедже, то заниматься спортом возле собственного дома будет еще приятней. Если у вас пока нет дома, то посмотрите , быть может, ваша мечта о частном доме осуществиться.