Нет! Голодание является только методом детоксикации и очищения организма. После нескольких дней диеты мы теряем лишние килограммы. Но мы, как правило, возвращаемся к нашему обычному весу. Пара дней голодания может быть отличным началом для изменений наших привычек питания.

Наш желудок сжимается, нам нужно меньше пищи, чтобы чувствовать себя удовлетворенными. Даже после короткого периода голодания, мы чувствуем все виды вкусов более интенсивно, например, когда что-то есть соленым или сладким.

Мы можем начать использовать меньше приправ, меньше сахара и соли, а это уже приведет к снижению веса. Как было доказано врачами, после нескольких дней поста мы начинаем чувствовать себя менее голодными. У нас уменьшается желание употреблять жирные и тяжелые блюда. Мы отдаем предпочтение фруктам, йогуртам, овощам и соку. Поэтому голодание является прекрасным способом начать переход на низкокалорийную диету.

Жидкость семь раз в день. Распорядок.

1. После сна, выпейте стакан воды с чайной ложкой глауберовой соли (соль mirabilis), чтобы очистить пищеварительные пути.

2. После утреннего душа – чашка чая из розмарина, который стимулирует кровеносную систему. Если у Вас нет розмарина, его можно заменить слабым чаем без сахара.

3. К полудню – 1-2 стакана воды или 1-2 чашки травяного чая (например, ромашки или мяты).

4. Полдень – 1-2 стакана воды.

5. Во второй половине дня – 1-2 чашки травяного чая (это может быть ромашка, мята, но не розмарин).

6. Вечером, но не позднее 7 вечера – 1-2 стакана воды.

7. Непосредственно перед сном (от 9 до 10 часов) – чашка чая из мелиссы или валерианы (они седативные и снотворные свойства). Чай не следует подслащивать.