Как сохранить иммунитет в течение года?

16.12.2018

Как сохранить иммунитет в течение года?

Этакая «неопределенная» вещь — иммунитет. И все знают, что ослабление защитной функции человека провоцирует возникновение ряда болезней. Как же удержать иммунитет в течение всех сезонов? Эксперты говорят, что самый стрессовый период для организма — это весна. Ведь сезонные изменения обычно только вредят физическому здоровью.

Как пишет blogs.ft, для человека в этот период характерны слабость, склонность к простуде, боли в суставах и недосыпание, а это — первые признаки ослабленного иммунитета. Врачи советуют изменить рацион. Но особое внимание уделить весенним овощам и… избегать их.

«Весной появляется немало фруктов, но, по сути, это лишь клетчатка. То есть, как сорбенты весенние овощи и фрукты — отличные, а вот как источник витаминов — не очень», — говорят эксперты и добавляют: «А что касается иммуностимулирующих препаратов, то следует тоже быть осторожными. Сначала необходимо пойти на консультацию к врачу, а потом пить. А если мы говорим о женьшене, радиоле или лимоннике, то их можно употреблять даже без консультаций».

Таблетки советуют принимать только по совету врача, а если витамины — то дешевые, чтобы они содержали поменьше красителей, именно при таких условиях профилактика будет иметь смысл. Эксперты уверяют, что между дорогими и дешевыми витаминами нет никакой фактической разницы — только цена.

Обратите внимание на старый народный метод — заваренный шиповник. Его можно пить и взрослым, и детям. «И этот шиповник даст больше пользы, чем весенние овощи и фрукты», — советуют эксперты.

Чувствуете, что ваши любимые джинсы не сходятся в поясе, а волшебное платье как-то не очень удачно облегает ваши бедра? Тогда вам прямой путь к быстрому похудению — и особенно пригодится , благодаря которой вы получите самые привлекательные формы.

Добавить комментарий