Сыр и мед как снотворное 1.0101

Если вам не спится по ночам – помогут сыр и мед, — говорят британские исследователи. Употреблять обозначенные продукты следует перед сном.

По словам ученых, мед поможет расслабиться, в то время как аминокислоты, содержащиеся в сыре, помогут не только восстановить силы, но и сделать сон лучше, комфортнее. Кроме того, сыр полезен в стрессовых ситуациях.

Доказать полезные свойства меда и сыра помог эксперимент с привлечением 200 добровольцев, каждый из которых каждый день принимал перед сном 20 г сыра. 72% испытуемых отметили, что смогли лучше отдохнуть и видели более приятные сны, не тревожащие и спокойные.

Изучив свойства сыров более детально, специалисты также пришли к выводу, что разные сыра по-разному действуют на людей: к примеру, одни повышают интеллектуальные способности, улучшают концентрация внимания, а другие даже могут вызвать ностальгию!

Не стоит перед сном пренебрегать и теплым молоком. Его успокаивающее свойство — отнюдь не миф. А получше расслабиться помогут бананы.

Ссылки по теме:

10 Power Foods that Help you Sleep Better
———
Профессиональная : быстрый эффект
———
Предлагаем
———
Комфортный : выгодные предложения
———