Продукты, способные вернуть женщинам молодость1.0101

Представляем вашему вниманию очередной список самых полезных продуктов. На этот раз речь пойдет исключительно о продуктах, употребление которых способно вернуть женщине былую красоту и молодость.

Квашеная капуста – заботиться о чистоте и работоспособности нашего кишечника. Как известно, в кишечнике, образно говоря, находится наш иммунитет.

Грецкий орех – питает кожу и возвращает ей эластичность и упругость за счет входящих в его состав ненасыщенных триглицеридов и витаминов А и Е.

Авокадо – кладовая витаминов A, B, C, D, которые иначе, как витаминами красоты не называют, опять же благодаря положительному влиянию на кожу.

Твердый сыр – поставщик белка, фосфора и кальция в организм.

Пшено – славится запасами кремния в организме, который входит в состав любой соединительной ткани.

Киви – в этом фрукте можно найти знаменитый витамин С и бета-каротин, которые принимают участие в выработке коллагена.

Устрицы – периодическое включение в рацион обеспечивает поступление необходимого количества минералов. Это позволит сделать волосы блестящими, а ногти крепкими.

Шампиньоны – представительницам прекрасного пола стоит обратить на них внимание из-за содержащихся здесь витамина В5 и селена, которые продлевают молодость кожи и улучшают цвет лица.