Правильное употребление протеинов продлевает жизнь5.5102

Диетологи считают, что рациональное потребление продуктов, содержащих протеины и аминокислоты, помогает продлить жизнь.

Сотрудники медицинского института Wellcome Trust выяснили, что сбалансированное потребление протеинов, увеличивает жизнь человека намного больше, чем менее калорийная еда. Над этим вопросом стоит задуматься тем, кто часто сидит на диетах для снижения веса. Ежедневные нормы белков, которые употребляет человек, способны снизить износ организма и восстановить его после сильных нагрузок. Недостаток этих элементов может привести к раннему старению. Также у людей, отказывающих себе в нормальном потреблении белков, часто наблюдается авитаминоз и проблемы с иммунной системой.

Руководитель группы исследователей Мэттью Пайпер рекомендует всем, кто заботится о своем здоровье, тщательно подбирать оптимальный баланс протеинов и аминокислот, согласно индивидуальным потребностям. По его мнению, это также влияет на продуктивное продолжение рода. Однако переедать данные вещества не стоит, иначе результат окажется тем же, что и при недоедании, — резюмирует исследователь на страницах авторитетного издания Nature.