Две чашки кофе, выпитые перед тренировкой, снижают риск возникновения мышечных болей после нее, утверждают ученые из Университета Иллинойса в Урбане-Шампэйн (США).

Как удалось установить специалистам, молодые мужчины, испробовавшие ароматный напиток перед тренировкой и потом целый час “проколесившие с ветерком“ на велотренажере, не страдают от болей в мышцах. Причем, болеутоляющий эффект одинаков как для любителей кофе, так и для тех, кто выпил его исключительно в рамках эксперимента.

По мнению ученых, кофеин может препятствовать появлению мышечной боли благодаря своей способности блокировать активность аденозина – нейротрансммиттера ингибиторного типа, что принимает непосредственное участие в стимуляции сна и подавлении бодрости, активизации болевых рецепторов и других биохимических процессах.

Ранее мы уже писали об исследованиях ученых, указывающих на то, что регулярное употребление кофе снижает вероятность нарушения кровообращения в сосудах мозга.