Если вы перепробовали немало диет — и уже не знаете, каким образом можно еще похудеть, то мы вам хотим дать интересный и очень дельный совет. Конечно, предложение «меньше кушать» вас не очень привлечет, поэтому стоит прислушаться к советам специалистов, которые говорят, что употребление кальция поможет вашему организму сбросить лишние килограммы.

Как пишет look, важно при этом не грызть мел (ведь в таком случае усваивается очень малая доля кальция), а ввести в ваш ежедневный рацион продукты, что содержит в своем составе кальций.

Специалисты провели исследование и выяснили, что женщины, которые включают в свой рацион кальций, имеют больше шансов похудеть, причем эффективность процесса повышается в четыре раза.

Эксперты также советуют добавлять в рацион витамин D, ведь именно он повышает активность организма и повышает процесс усвоения кальция.

Как же действует кальций в организме человека? Все дело в том, что недостаточное количество этого элемента фактически провоцирует желание человека употреблять жирные продукты.

«В нашем эксперименте мы давали женщинам кальций в капсулах, а также предлагали им еду, которая богата кальцием. Мы были удивлены, ведь женщины заметно похудели и при этом результат остался стабильным на протяжении длительного времени», — сказали авторы эксперимента.

Хотите выучить греческий? Тогда вам прямая дорога на , где опытные преподаватели греческого помогут вам не только постичь азы этого языка, но и постичь совершенство!