Если Вы хотите оставаться стройными, предотвратить расстройства пищеварительной и кровеносной систем, можете каждые 2-3 недели применять короткое терапевтическое лечение голоданием, что поддержит ваш вес идеальным.

Малая физическая активность и несбалансированное питание приводят к накоплению токсинов в клетках и рост веса. Эти вредные вещества загрязняют весь наш организм. Если они не сгорают, то могут быть причиной многих недугов. Голодание помогает бороться с ними. Этот метод имеет профилактический эффект, поскольку позволяет организму очиститься от шлаков и вредных, ненужных белков.

Так же, как с более длинным голоданием, здесь действует строгое ограничение на продукты питания. Вы можете пить только воду и травяные чаи. Для того чтобы терапия была эффективной, Вы должны практиковать ее систематически, и каждый раз необходимо завершать голодовку низкокалорийной диетой.

Лучшее время для голодания – это суббота или воскресенье, так как это нерабочие дни. Не стоит устанавливать будильник. Таким образом, Вы сможете спать, сколько пожелаете.

Переносить голодание будет легче, если Вы будете избегать интенсивных физических нагрузок, больших стрессов и кулинарных искушений. Поэтому не занимайтесь перемещением мебели, спорами с вашими близкими и родными и не принимайте приглашение на день рождения Вашей тети.

Во время голодания не курите, не употребляйте витамины, средства от боли и успокаивающие средства. Если Вы принимаете какие-либо лекарства регулярно, обратитесь к врачу, который примет решение – можно ли Вам голодать.