Если Вы хотите похудеть, голоданием можно добиться совершенно противоположного результата – так называемого эффекта йо-йо, когда стремительно сброшенные Вами килограммы так же быстро и возвращаются.

Следуя советам, которые мы вам предложим, вы не только похудеете, но и сохраните фигуру. Главное – придерживаться здорового образа жизни.

Как похудеть и сохранить фигуру в отличной форме?
Питаться нужно как минимум пять раз в день маленькими порциями, ограничивая количество потребляемых углеводов и жиров, пить много жидкости и ходить по крайней мере полчаса в день. Так чем же питаться?

Лето – идеальная пора года для диет, когда можно насладиться огромным разнообразием фруктовых и овощных салатов. Баклажаны, кабачки, помидоры, перец, персики, дыни, виноград, фасоль, огурцы, салат, брокколи, лимон, яблоко, авокадо – выбирайте любое сочетание фруктов и овощей, которые не только удовлетворят Ваши желания и потребности, но принесут Вам большую пользу. В перечисленных фруктах и овощах содержатся основные элементы, способствующие повышению метаболизма, сжиганию жиров и улучшению самочувствия.

Добавьте сыр, крутые яйца, тосты, качественный уксус, растительное масло, свежую зелень, и Вы получите аппетитные летние салаты. Подавайте их в холодном или горячем виде, с мясом или без него – такие салаты непременно станут Вашими любимым летними лакомством!

Вы ищите людей, которые занимаются профессиональным клинингом? Обращайтесь с настоящим знатокам своего дела. И тогда не станет дял вас проблемой и лишней головной болью.