Сезонная истощенность организма дает о себе знать зимними утрами. Сил не так много, чтобы подскочить с кровати и сделать все привычные дела. Чем «глубже» в зиму, тем тяжелее вставать с постели. Как стимулировать свой организм и дать возможность ему проснуться?

Как пишет makejetomossoonsports.wordpress.com, самым популярным средством является кофе. Но врачи не советуют ни в коем случае потреблять кофе слишком часто. Специалисты рекомендуют искать альтернативы. Попробуйте несколько напитков, которые позволят вам чувствовать себя бодрым с самого утра.

1. Лимонный сок

При одном только упоминании о лимонном соке появляется неслыханная бодрость организма! Попробуйте этот напиток, и вы не пожалеете! Для приготовления вам необходимо смешать обычную воду со свежевыжатым соком лимона, и при необходимости добавить ложечку меда.

Этот напиток можно приготовить с легкостью, если вы приобретете недорогую механическую соковыжималку. Сам напиток повышает тонус, «заводит» организм, повышает вашу работоспособность.

2. Фреш из овощей и фруктов

Приготовление фрешей — занятие кропотливое, зато порадует вас положительным результатом. Не проходите в магазине в стороне от полок с фруктами и овощами — сок можно давить со всего, притом в любых пропорциях. Каждый свежий сок является по-своему уникальным и полезным.

Зашкаливание сил и работоспособности вам гарантировано. Стакан сока даст вам просто убойную дозу витаминов на целый день.

Специалисты советуют по утрам пить соки из сладких фруктов, а уже в обед — из кислых фруктов. Подробнее о полезных свойствах соков вы можете прочитать в статье «11 самых полезных свежевыжатых соков».

3. Имбирный чай

Зимняя пора готовит для нас ряд испытаний. Главное — как устоять на каблуках на льду, и как не простудиться. На помощь придет имбирный чай. И если первую проблему он вряд ли решит, то со второй — не будет никаких препятствий. Корень имбиря издавна известен своими целебными свойствами.

Диетологи и иммунологи советуют заварить корень имбиря и употреблять его вместо традиционного чая. Приготовление: имбирь натирают на терке, заливают кипятком и дают настояться. При необходимости можно добавить мед и лимон, а также мяту или мелиссу.

Чай из имбиря чрезвычайно тонизирует и придает бодрости на целый день. Напитки из имбиря снимут усталость и апатию, а также запретят депрессии хоть на шаг приближаться к вам.