Сытный и питательный обед — в одном стакане. У европейцев появилась новая мода – смузи. Так называют легкий десерт на основе фруктов, овощей, ягод, сока, йогурта или молока.

Уже открывают специализированные кафе, бары и рестораны, разрабатывают новые рецепты. Зимой такое полезный блюдо чаще всего делают из замороженных фруктов.

«Смузи – это очень полезный напиток и еда для тех, кто занимается спортом, а также для детей, женщин и пожилых людей. Но мой совет – не стоит перебарщивать с таким напитком, ведь если вы будет евыпиавть более чем один литр в сутки, то целлюлит и пару лишних килограмм — вам гарантированы», — говорят бармены.

Очень модный смузи и среди сторонников здорового образа жизни. В него часто добавляют пророщенные зерна пшеницы, овсяные хлопья, семена тыквы и орехи. Этот десертный напиток не содержит консервантов и красителей. Если готовить дома — можно сэкономить. Для этого понадобиться бленедер.

Главный секрет потребления этого десертного напитка, — его лучше не пить, а есть. К тому же, наименьшей ложечкой, которую найдете. Этот продукт заменяет полноценный обед и содержит суточную норму витаминов. А на праздники ягодный смузи со льдом — настоящее спасение от похмелья.