ТОП-5 самых распространенных мифов о шоколаде

Любите шоколад и постоянно себе отказываете в этом лакомстве? Боитесь последствий? Не берите в голову! Как говорят ученые, большинство фактов о шоколаде – выдумка и мифы.

Вашему вниманию – ТОП-5 мифов, о которых должен знать каждый.

1. Черный шоколад содержит меньше калорий, чем молочный
И черный, и молочный шоколад содержат примерно одинаковое количество калорий в 100 граммах — около 550 ккал. Но черный шоколад содержит больше какао, чем является более пользым для здоровья

2. Шоколад вызывает акне
Некоторым людям кажется, что состояние их кожи ухудшается от шоколада, и поэтому они пытаются его избегать, но доказательств такой связи нет.

3. Шоколад провоцирует мигрень
В шоколаде действительно содержится небольшое количество тирамина и фенилэтиламина — аминокислот, обе из которых могут провоцировать мигрень. Однако, нет доказательств того, что шоколад сам по себе может стать причиной мигрени.

4. От шоколада толстеют
Все зависит от того, как много вы съедите. Если есть ежедневно по плитке шоколада в дополнение к основному рациону, вы можете набрать вес. Но в комплексе со здоровым и сбалансированным питанием и 30-минутными тренировками пять раз в неделю, от шоколада вы не потолстеете.

5. Основная часть калорий в продукте – какао
Не совсем верно. Основная часть плитки шоколада – сахар. Главные калории – это жир. Более половины калорийности составляют жиры, и только 40% в продукте – это сахар.

Если вас интересует музыкальная литература, современные композиторы и книги о музыкантах, это означает, вы поступили в музыкальную школу или консерваторию и стремитесь освоить нелегкую область знаний. Купите , и вам будет проще это осуществить.