Лучший завтрак — яйца

16.12.2018

Лучший завтрак — яйца

Чем лучше завтракать утром? Многие ставят перед собой этот вопрос — и понятно? почему. Ведь утром совсем не хочется кушать «тяжелую» пищу, а вот один только чай или кофе часто не являются правильным решением, ведь организм обязательно должен получить хоть немного энергии для нормального функционирования!

Как пишет foodnetwork, ученые национального университета штата Луизианы немало времени уделили своим экспериментам, в результате чего нашли «правильный завтрак». По словам специалистов, лучше всего утром готовить… яйца, не вдаваясь в долгие поиски решения. Каким же аргументом руководствовались исследователи? Согласно отчету, яйца выполняют функцию «блокирования» голода, причем, такое блюдо действует очень эффективно.

В эксперименте ученые задействовали 20 «подопытных». Всем присутствующим ученые предложили на завтрак отведать или два яйца, или кашу. Что касается количества калорий и ценных питательных веществ, то эти блюда были совершенно равноценными.

Через некоторое время добровольцы из первой группы, которые употребляли яйца, сказали, что они испытывают чувство голода. А вот большинство подопытных из второй группы сказали, что они не прочь перекусить еще. Результаты анализа крови показали, что участники из первой группы имеют лучше показатели «насыщения» организма. В чем секрет? Ученые отмечают, что дело заключается в яичном белке, который идеально усваивается организмом.

Ищите телефон, который будет одновременно актуальным и функциональным? Модель вполне может порадовать вас своими возможностями! Узнайте больше об этом мобильном телефоне

Добавить комментарий