Грецкий орех — царь всех орехов

16.12.2018

Грецкий орех — царь всех орехов

Все мы знаем, что орехи чрезвычайно важные «компоненты» в ежедневном рационе человека. Употребление орехов позволит вам избежать ряда болезней, и сохранить свою красоту и долголетие. Специалисты говорят, что особую ценность представляет грецкий орех.

Как пишет epicmealtime, исследователи из Университета Пенсильвании отдали «лавры первенства» именно этой разновидности орехов. Они провели детальное исследование о пользе съедобного продукта. При этом исследователи «задействовали» в своем эксперименте девять разновидностей.

Грецкий орех, как выяснилось, имеет в своем составе наибольшее количество витаминов, а также минералов и антиоксидантов. Особую его ценность также представляют мононасыщенные жиры и клетчатка.

Вам достаточно съедать около 9-ти орехов течение суток, и вы будете обеспечены дневной нормой антиоксидантов и белков. К тому же, грецкие орехи имеют в своем составе меньше калорий, чем другие орешки.

Ученые также отметили, что грецкий орех обладает определенным недостатком – содержанием глютена. Но учитывая огромное количество преимуществ этого ореха, можно сказать, что это — единственный его недостаток.

Независимо от времени года, женщина должна выглядеть великолепно и стильно. А потому если мы говорим об одежде на каждый день, то вы можете очень дешево, и при этом получить непревзойденное качество.

Добавить комментарий