Грецкий орех — царь всех орехов
Все мы знаем, что орехи чрезвычайно важные «компоненты» в ежедневном рационе человека. Употребление орехов позволит вам избежать ряда болезней, и сохранить свою красоту и долголетие. Специалисты говорят, что особую ценность представляет грецкий орех.
Как пишет epicmealtime, исследователи из Университета Пенсильвании отдали «лавры первенства» именно этой разновидности орехов. Они провели детальное исследование о пользе съедобного продукта. При этом исследователи «задействовали» в своем эксперименте девять разновидностей.
Грецкий орех, как выяснилось, имеет в своем составе наибольшее количество витаминов, а также минералов и антиоксидантов. Особую его ценность также представляют мононасыщенные жиры и клетчатка.
Вам достаточно съедать около 9-ти орехов течение суток, и вы будете обеспечены дневной нормой антиоксидантов и белков. К тому же, грецкие орехи имеют в своем составе меньше калорий, чем другие орешки.
Ученые также отметили, что грецкий орех обладает определенным недостатком – содержанием глютена. Но учитывая огромное количество преимуществ этого ореха, можно сказать, что это — единственный его недостаток.
Независимо от времени года, женщина должна выглядеть великолепно и стильно. А потому если мы говорим об одежде на каждый день, то вы можете очень дешево, и при этом получить непревзойденное качество.