Диетологи говорят, что овощная диета способствует созданию идеальной фигуры. В то же время они советуют, что не стоит переусердствовать и с умом подходить к выбору диеты.

Увлечение диетами (в том числе овощными диетами) стало повсеместным явлением в современном мире. Тем не менее, чтобы переключиться на здоровую пищу, нужно немного осведомленности и осторожности.

Овощная диета
Многие пугаются перспективы отказаться от своих любимых блюд, которые далеки от образца здоровой пищи. Действительно, переход с одной диеты на другую не означает, что вам немедленно придется отказаться от своего ежедневного рациона.

Более того, резкое изменение рациона может привести к более серьезным последствиям, чем ваша приверженность старым привычкам в питании. В настоящее время достаточно распространено мнение, что фруктовая и овощная диеты являются наиболее здоровыми, следовательно, идеально заменяют мясную пищу. Естественно, в какой-то степени так оно и есть, но если вы хотите отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать в период перехода с одного рациона на другой, вам необходимо запомнить несколько правил.

Ключевое правило – ни в коем случае нельзя резко отказываться от любимых блюд. Постепенно добавляйте в свой ежедневный рацион более здоровую пищу. Например, вы можете приобрести соковыжималку и ежедневно выпивать стакан сока. Затем, сделайте обед и ужин с овощными салатами. Придерживайтесь этого принципа пару недель и обязательно следите за своим физическим состоянием.

При необходимости проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Прежде, чем полностью перейти на овощную диету, убедитесь, что ваш организм в полной мере готов к этому шагу.