Как достичь равномерного и безопасного загара без ожогов и нанесения вреда коже


С наступлением лета многие стремятся приобрести красивый и ровный загар, но не все знают, как сделать это безопасно и правильно. Ожоги, пигментные пятна, преждевременное старение кожи и даже риск развития рака — вот лишь некоторые из последствий необдуманного пребывания на солнце. Как получить красивый и ровный загар без ожогов и вреда для кожи?

Чтобы получить красивый и ровный загар, не навредив при этом коже, следуйте этим рекомендациям:

  • Выбирайте правильное время для загара. Лучшее время для загара — раннее утро или поздний вечер. В эти часы солнце менее активно, поэтому риск ожогов ниже.

  • Используйте солнцезащитный крем. Солнцезащитный крем — это самая важная защита вашей кожи от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Выбирайте крем с высоким фактором защиты (не менее 30 SPF) и наносите его на кожу за 20 минут до выхода на солнце.

  • Обновляйте солнцезащитный крем каждые 2 часа. Даже если крем водостойкий, со временем он смывается с кожи. Поэтому обновляйте его каждые 2 часа, а также после купания или сильного потоотделения.

  • Носите защитную одежду и головной убор. Солнцезащитный крем не может полностью защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, поэтому не пренебрегайте защитной одеждой и головным убором. Выбирайте одежду из плотной ткани, которая закрывает большую часть тела.

  • Пейте много воды. Во время пребывания на солнце организм теряет много жидкости, поэтому необходимо пить много воды, чтобы восполнить этот дефицит.

  • Избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы дня. С 11 до 16 часов солнце наиболее активно, поэтому в эти часы лучше оставаться в тени.

  • Не загорайте слишком долго. Даже если вы используете солнцезащитный крем и защитную одежду, не стоит загорать слишком долго. Максимальное время пребывания на солнце — 2 часа.

  • После загара увлажняйте кожу. После того, как вы провели время на солнце, обязательно примите душ и увлажните кожу. Это поможет восстановить ее естественный баланс влаги и предотвратить сухость и шелушение.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете получить красивый и ровный загар, не причинив вреда своей коже. Помните, что загар — это не цель, а лишь временный эффект, который не стоит того, чтобы рисковать своим здоровьем.

Интенсификаторы и активаторы загара

Если вы хотите усилить загар и ускорить его появление, можно использовать специальные средства — интенсификаторы и активаторы загара. Эти средства содержат компоненты, которые стимулируют выработку меланина в коже, что приводит к более быстрому и темному загару.

Однако следует помнить, что интенсификаторы и активаторы загара не являются солнцезащитными средствами и не защищают кожу от ультрафиолетового излучения. Поэтому их следует использовать только вместе с солнцезащитным кремом.

Автозагар

Еще один способ получить загар — использовать автозагар. Автозагар — это косметическое средство, которое при нанесении на кожу окрашивает ее в темный цвет.

Автозагар бывает двух видов:

  • Автозагар с DHA. DHA (дигидроксиацетон) — это натуральный компонент, который при контакте с кожей реагирует с аминокислотами и образует меланоидины — вещества, которые придают коже темный цвет.

  • Автозагар с бронзаторами. Бронзаторы — это пигменты, которые придают коже мгновенный темный цвет. Однако в отличие от DHA бронзаторы не взаимодействуют с аминокислотами кожи и не образуют меланоидины, поэтому их эффект смывается при принятии душа или купании.

Автозагар — это простой и безопасный способ получить загар, но следует помнить, что он не защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Поэтому при использовании автозагара все равно необходимо использовать солнцезащитный крем.

Закрепители загара

Чтобы загар держался дольше, можно использовать специальные средства — закрепители загара. Закрепители загара содержат компоненты, которые помогают удерживать меланин в коже и предотвращают его разрушение.

Закрепители загара бывают двух видов:

  • Закрепители загара с маслами. Масла, содержащиеся в закрепителях загара, помогают удерживать влагу в коже и предотвращают ее пересыхание.

  • Закрепители загара с экстрактами растений. Экстракты растений, содержащиеся в закрепителях загара, обладают антиоксидантными свойствами и защищают кожу от свободных радикалов, которые разрушают меланин.

Закрепители загара следует использовать после каждого принятия солнечных ванн. Это поможет продлить загар и сделать его более ровным и красивым.