Диета Сары Винтер
ЗВЕЗДА ПОПУЛЯРНОГО ДЕТЕКТИВНОГО СЕРИАЛА «24 ЧАСА»
БИОГРАФИЧЕСКАЯ СПРАВКА
Австралийка по происхождению, Сара Винтер придерживается преимущественно вегетарианской диеты. Мясо и рыба на ее столе — редкие гости.
ДИЕТА НА ДЕНЬ
Завтракает Сара обычно мюсли без сахара, смешивая их с йогуртом. На обед она предпочитает соевый бургер с салатом. На ужин у нее часто бывает рагу из соевого сыра с большим количеством овощей или макароны с салатом. Любимые лакомства — миндаль, фруктовый салат или печенье с фруктовой начинкой, которое обладает и косметическим действием: «Губы становятся красными и пухлыми, как будто их накачали коллагеном», — смеется актриса.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ОТ САРЫ ВИНТЕР
— Станьте вегетарианкой.
«Меня пугают гормоны, присутствующие в курином мясе и говядине, поэтому основными источниками белка для меня служат тофу, соевое мясо, сыр и орехи», — объясняет Винтер.
— Делайте запасы.
«Я домоседка и всегда стараюсь держать в холодильнике много полезных для здоровья продуктов».
— Не бойтесь углеводов.
«Многие звезды Голливуда увлекаются низкоуглеводной диетой, однако мне она не подходит. Я ограничиваю себя в простых углеводах, но при этом потребляю достаточно сложных, которые содержатся в кус-кусе, рисе и картофеле. Если мне нужно похудеть, я просто уменьшаю размер порций».
— Пейте много воды.
Норма Сары Винтер — не менее 8 стаканов в день.
— Периодически себя балуйте.
«Если у вас возникает нестерпимое желание полакомиться, например, куском торта, не стоит его подавлять, иначе вы будете чувствовать себя обделенной», — считает Винтер. И добавляет: «Главное тут — не переусердствовать».
ЛЮБИМОЕ ЛАКОМСТВО
Шербет из фруктового сока — он отлично освежает и дает заряд бодрости.
Shape
