Грейпфрут – находка для желающих повысить иммунитет, защитить сосуды от холестерина и даже избавиться от депрессии. Хотя плоды с ароматной кожурой и красной сочной мякотью почти на 90% состоят из воды, полезностей в них не меньше, чем в баночке поливитаминов. Но не только целебными свойствами знаменит грейпфрут: его уважают и за способность бороться с лишним весом.

Как работает грейпфрутовая диета?

У многих на слуху миф, что грейпфрут – эдакий жиросжигатель. Однако как бы того ни хотелось, ни одному фрукту не под силу растопить годами копившиеся жировые запасы. Горьковатый цитрус оказывает на организм другое действие, которое может сыграть на руку при похудении:

• улучшает пищеварение

В одном плоде содержится 2/3 суточной нормы витамина С, отсюда и кислый вкус. Именно он заставляет желудок вырабатывать больше сока и лучше переваривать пищу.

• ускоряет метаболизм

Мякоть грейпфрута – источник пектина, который неплохо разгоняет обмен веществ.

• выводит лишнюю жидкость

В грейпфруте много натрия, известного мочегонным эффектом. Именно поэтому грейпфрут выгоняет застоявшуюся воду и убирает целлюлит.

Но нужно помнить, что, как и другие представители семейства цитрусовых, грейпфрут провоцирует аллергию. Не стоит налегать на него и людям с гастритом, колитами, заболеваниями почек. Если противопоказаний нет, то можно смело ввести в меню этот ароматный фрукт. Его можно есть целиком, добавлять мякоть в салаты (особенно хорошо она сочетается с куриным филе), готовить смузи или попробовать белково-витаминный коктейль «Грейпфрут» от Energy Diet Smart.

Готовим коктейль с грейпфрутом за 1 минуту

Такой нежный питательный напиток оценят те, кому фрукт в чистом виде кажется слишком кислым. Вкус Энерджи Диет Смарт сбалансирован: коктейль получается мягким, с приятной горчинкой грейпфрута и яркими нотками. Все потому, что в составе цитрусовые волокна, лимонное масло и натуральные сухие соки грейпфрута и лимона.

Приготовить его легко, понадобится лишь порционный пакетик смеси для коктейля и стакан чистой воды. Просто заливаем Энерджи Диет Смарт водой и тщательно перемешиваем венчиком. Кстати, для удобства можно использовать и специальный стакан-шейкер. Выбрать подходящий для себя можно в магазине производителя NL International или на сайте Energy Diet Smart edaenergydiet.ru – http://edaenergydiet.ru/.

Всего минута – и готово легкое и богатое белком блюдо. Вся польза тропических плодов и полноценного обеда умещается в 97 ккал, поэтому блюсти грейпфрутовую диету с ED Smart еще вкуснее и проще.