Папайя – 100 полезных веществ в одном фрукте

16.12.2018

Папайя – 100 полезных веществ в одном фрукте

Папайя – тропическое растение из рода Carica, семейства Кариком, известная также под названием «дынное дерево». 100 г папайи содержит 38 ккал. В составе фрукта – бета-каротин, витамины группы В, а также витамины А и С.

Плоды папайи имеют округлую форму и, как правило, небольшой размер. Мякоть с черным съедобным семенами, обычно выбрасывается, имеет желто-оранжевый, янтарный или розовый цвет. Это очень сладкий фрукт, аромат которого не очень выражен. Папайю обычно разрезают пополам, удаляют семена, а затем вырезают мякоть и режут на куски. Лучше всего этот фрукт подходит, если его побрызгать лимонным соком. Папайю можно добавлять в салаты, джемы и другие консервы. Также ее можно приготовить как тыква. Папайя считается спелой, когда она становится мягкой и меняет цвет с зеленого на оранжевый или темно-желтый.

Папайя содержит на 30% больше витамина C и на 60% больше вещества калия, чем в апельсинах, хотя и имеет меньше калорий. Она также содержит в примерно 10 раз больше витамина С и в 3 раза больше калия, чем яблоки.

Также в состав папайи входит в 4 раза больше витамина Е, чем в апельсинах или яблоках. Папайя также является отличным источником клетчатки, в ней много витаминов А и Е, лютеина и ликопина. Клетчатка и папаин хороши для улучшения пищеварения, имеет витамины для укрепления иммунитета.

Папайя положительно влияет на слизистую оболочку желудка. Благодаря достаточно высокому содержанию папаина, улучшается пищеварение. Папайя считается хорошим средством предотвращения заболеваний суставов и оказывает положительное влияние на тех, кто принимает ацетилсалициловую кислоту в качестве превентивной меры против сердечно-сосудистых заболеваний. Ее также могут рекомендовать тем, кто должен принимать стероиды.

Вы – большой ценитель хороших, качественных, интересных и добротно сделанных мультфильмов? Это вовсе не значит, что вы остались до сих пор ребенком. Это значит, что вы сделали серьезный выбор в пользу хорошего качественного продукта. Ведь многие фильмы в наши дни оставляют желать лучшего. Если вы собрались с вашим малышом посмотреть мультфильмы, то это сделать , где найдете множество известных старых, а также совсем новых мультфильмов.

Добавить комментарий