Часто, когда партнёры после измены принимают решение не расставаться, у них возникает чувство, что отношения уже не те. И это абсолютно нормально. Очень сложно делать вид, что ничего не произошло, – это касается как потерпевшего, так и виновника. Неминуемо теряется доверие: как продолжать верить, если предательство уже совершено? Восстановление доверия – достаточно долгий и трудоёмкий процесс, требующий усилий со стороны обоих партнёров.

Психология измен полна нюансов и оговорок, ведь каждый человек, и каждая парна — уникальны. Тем не менее, мы рассмотрим наиболее часто возникающие вопросы.

А стоит ли вообще прощать?

Следует задаться вопросом: стоят ли эти отношения того, чтобы стараться как-то пережить измену и сохранить их? Получится ли отпустить ситуацию и продолжить жить вместе, не вынашивая чувство обиды долгие годы? Очень часто в парах, где один изменил другому, люди не могут быть счастливы: нет чувства уважения и прежней близости. Физически они всё ещё вместе, но уже нет эмоциональной привязанности. Оставаться с человеком ради сохранения брака – это не лучший выход из ситуации.
Прощать стоит в том случае, если оба готовы двигаться дальше. Забыть об измене невозможно: так или иначе, это произошло, и закрыть глаза на ситуацию не получится. Восстановить доверие можно только в том случае, если партнёры, помня о предательстве, готовы жить друг с другом без прежних обид. Не стоит замалчивать: тема измены должна исчерпать себя, чтобы не осталось недосказанности.
Вернуть обратно утраченную связь будет сложно, к этому придётся приложить немало усилий с обеих сторон. Но стоит отметить, что это всё-таки возможно, и если двое смогут пройти данный путь, то отношения изменятся в лучшую сторону и станут прочнее.

На чём строится доверие?

Доверие – это очень хрупкое явление в человеческом социуме. Оно выстраивается годами на основе взаимоотношений, и прикладывают усилия к этому оба партнёра. Его крайне сложно построить, но очень легко уничтожить.
Итак, доверие не может возникнуть само по себе. Это постоянный контакт с партнёром, изучение его со всех сторон, получение нового опыта в близком общении с конкретным человеком. Доверие не получится завоевать сразу. Это процесс, требующий времени. В построении доверия важна открытость, честность как с самим собой, так и с партнёром.
Доверие не подразумевает под собой слепое игнорирование недостатков человека. Напротив, доверять – значит, знать человека с плохих и хороших сторон, принимать таким, какой он есть. Это ответственность за вторую половинку, искренность по отношению к ней.
Люди, которые доверяют друг другу, делятся своими переживаниями и сомнениями, и со временем этот навык близкого общения укрепляется, становится ещё прочнее.

Как снова научиться верить?

Для начала следует осознать, что вина за измену полностью лежит на том, кто изменил. Потерпевшей стороне важно сделать выводы, осознать ситуацию и решить, как вести себя дальше.

В восстановлении доверия решающими являются следующие факторы:

• Время. Очевидно, простить сразу не получится. Скорее всего, человек, которому изменили, будет долго чувствовать боль от перенесённого предательства. В зависимости от того, как дальше будут складываться отношения, эта боль может утихнуть, а может, наоборот, поселиться внутри на долгие годы.
• Желание партнёра. Отпустить ситуацию и восстановить доверие получится только в том случае, если это решение будет обоюдным.
• Общение с партнёром. Важно постараться не отстраниться друг от друга эмоционально, и для этого необходимо продолжать делиться переживаниями и уделять больше времени партнёру.

Приняв решение простить свою вторую половинку, следует учесть, что период восстановления доверия будет тяжёлым для отношений. Но возможно данная ситуация сможет вернуть назад чувства, усилит понимание друг друга и поможет сблизиться.