Утром хочется подольше остаться под теплым одеялом – даже вместо завтрака или макияжа. Но если вы приучите себя вставать по будильнику, то выиграете гораздо больше. 15 минут поверхностного сна не прибавят бодрости, зато отличный внешний вид и энергия помогут заканчивать дела быстрее, избегать стрессов и раньше отправляться в постель. Как организовать утренние сборы, чтобы выходить из дома красивой и уверенной в себе?

Встречаем утро… с вечера

Чтобы утром не выскакивать из кровати в панике, грамотно планируйте день. Старайтесь не брать работу домой (чаще всего для этого достаточно сократить перерывы на кофе и разговоры с коллегами), а все домашние дела заканчивать за два часа до сна. Этого хватит, чтобы разгрузить голову и подготовиться к завтра: собрать одежду, сложить в контейнер обед, принять ванну.

Стираем следы сна

Даже если вы моетесь с вечера, за ночь поры выделяют пот и сало, поэтому утром всегда приятно принять освежающий душ. С лицом сложнее: часто с утра на коже видны заломы, а под глазами – отеки. Кстати, это не всегда признаки старения или проблем с почками. От утренней «помятости» страдают любители спать на животе, уткнувшись лбом в подушку.

Умойтесь прохладной водой и помассируйте лицо (можно купить металлический ролик). От отеков избавят гидрогелевые патчи и специальные дренажные напитки, например, DrainEffect от NL International.

Завтракаем правильно

Существуют два варианта неправильного завтрака, которые портят настроение и самочувствие. Первый – не поесть совсем, а второй – есть все, что завалялось в холодильнике. Ешьте без спешки и выбирайте легкие блюда, богатые белком и здоровыми углеводами: каши, яйца, сэндвичи с сыром, курицей или рыбой и овощами.

Хроническим соням стоит не отказываться от еды, а выбирать быстрые варианты от Energy Diet Smart. Это линейка продуктов, в которых уже посчитаны калории и необходимое количество питательных веществ. Вы можете быстро взбить в шейкере кофейный коктейль или фруктово-овощной смузи Энерджи Диет Смарт и выпить его на ходу или в машине. Еще один мгновенный сытный вариант – протеиновые мюсли.

Главное, чтобы завтраки были регулярными. Это инвестиция не только в хорошее самочувствие на весь день, но и в профилактику лишнего веса и красоту. Дополните завтрак полезным напитком от NL International – чаем с грибом рейши или коллагеном со вкусом вишни.

Добавляем свежести

Придайте лоска и свежести коже легким макияжем. Ставку делайте не на количество, а на функциональность и качество косметики. Утренний минимум – тональная основа, консилер, хайлайтер, карандаш для бровей и коричневая тушь. Коллекция TenX из магазина НЛ Интернешнл отличается легкими текстурами и естественными оттенками, поэтому идеальна для повседневного базового макияжа.