Беременность – счастливый период времени в жизни любой женщины. В этот период жизни главной заботой женщины становится вынашивание здорового малыша. Для этого, помимо прочего, надо правильно питаться. Дело не в количестве еды, а в том, что можно и нужно есть, а о чём на время беременности стоит позабыть.

Что запрещено?

Запрещённые продукты – это все те продукты и блюда, которые могут вызвать аллергические реакции, проблемы с пищеварением, вот здесь все написано в деталях — https://www.languages-study.com/press/chto_nelzya_est_beremennym_011.htm.

В списке запрещённых продуктов в период беременности первенство принадлежит алкоголю. И пусть во Франции, если верить их публикациям, беременные женщины позволяют себе выпивать каждый день по бокалу красного вина, всё же желательно не ставить эксперименты на себе и своём ребёнке. Алкоголь особенно чреват нехорошими последствиями в первый триместр.

На протяжении всех 9 месяцев необходимо тщательно мыть все овощи, фрукты, зелень, яйца, и все остальные продукты. Запрещена сырая рыба, равно как морские деликатесы. В частности, икра вызывает чувство жажды, и на третьем триместре желательно исключить все продукты, содержащие большое количество соли.

Шоколад, мёд, экзотические фрукты могут спровоцировать аллергию у ребёнка.

Не стоит употреблять консерванты, маринады. Мучные и кондитерские изделия также нельзя употреблять в большом количестве. Женщина должна следить за своим весом в период беременности, а поэтому не стоит увлекаться фастфудом и прочей пищей, отличающейся высокой калорийностью.

Беременная женщина все 9 месяцев несёт ответственность не только за себя, но и за своего малыша. Поэтому она должна следить за своим рационом питания. Любые пищевые отравления ведут к обезвоживанию организма, приёму лекарственных препаратов, а это всё негативно может сказаться на развитии плода.