Зеленый чай и похудение
Кто-то пьет сей божественный напиток, что называется «взахлеб», а у кого-то в голове не укладывается, как можно получать удовольствие от этой сомнительно окрашенной, горьковатой на вкус, неприятно пахнущей жидкости?! Но если ты хочешь сбросить пару кило, практически не урезая привычный рацион, то отнесись с любовью и доверием к чашке зеленого чая…
ХУДЕТЬ, НЕ СМЫКАЯ ВЕК…
Древняя китайская легенда поведала нам о том, что куст чая вырос из век буддийского проповедника Бодхидхармы. Обучая шаолиньских монахов медитации, однажды он поклялся просидеть лицом к стене девять лет. Но всего лишь за пару дней до окончания срока все-таки не смог превозмочь дремоту и заснул. Разгневанный на самого себя Бодхидхарма вырвал свои отяжелевшие веки и выбросил их за порог кельи. На этом месте вскоре и вырос чайный куст. Слово «чай» произошло от китайского «ча» и означает «молодой листочек». Но этот же иероглиф можно прочитать и как «бодрость». Отвар из листьев популярного растения по сей день пьют, дабы надолго сохранить хорошее расположение духа. Но этот божественный напиток хранит в себе еще один секрет — секрет вожделенной стройности.
ТВОЯ ТЕА-ета
О похудении при помощи чая в последнее время не говорит только ленивый. Прилавки завалены новейшими травяными сборами, гордо именуемыми «чаями для похудения». Кто-то выискивает новые заграничные сорта и с пристрастием «ухо дит в запой». И лишь немногие вспоминают о старом добром зеленом чае. Именно он «замечен» в снижении веса. Усиливая обменные процессы и ускоряя выведение жира из организма, зеленый чай прекрасно утоляет голод и поддерживает общий жизненный тонус!
— Если ты решила взять на вооружение ТЕА-ету (от англ. «1еа» — чай), запомни, что в день необходимо выпивать не менее 5 стандартных чашек этого напитка. А в свободное от чаепития время насыщаться овощами и фруктами. Раз в день можешь разнообразить свое меню белковой пищей. Жестоко? Отнюдь! Через 1-2 недели чайного гурманства ты обязательно ощутишь легкость в теле и оптимизм в душе!
— Знаешь ли ты, что зеленый чай богат белком и способен утолить аппетит лучше всяких котлет и куриных ножек? В зависимости от сорта чайного листа в нем содержится от 15 до 25% белка. По содержанию белков чай может сравниться с фасолью или чечевицей. Может, именно поэтому хитрые японцы и китайцы лихо добавляют чайный лист в супы и салаты?
— Осторожно подходи к чайной диете, если ты страдаешь любыми желудочно-кишечными неприятностями (гастриты, колиты, язвы). В погоне за тонизирующим эффектом напитка необходимо остановиться в случае, если ты беременна, причисляешь себя к гипертоникам или тебя замучила коварная бессонница.
ЧАЙ И НЕ САЛОН КРАСОТЫ!
Ты не вполне уверена, что сможешь быстро отказаться от привычного и необходимого кофе по утрам и во время стандартных рабочих «перекуров»? Думаешь, что никакой целебный чай его не заменит, но от голубой мечты (читай: похудения] отказываться тоже не собираешься? Не спеши выбрасывать невостребованные зеленые листочки. А лучше попробуй в них… завернуться.
Об обертывании, как одной из «похудательных» процедур, ты не единожды слышала. Зеленый чай готов ринуться в атаку с твоими лишними килограммами, даже если ты не желаешь его «принимать на грудь»?! Достаточно лишь записаться на нехитрую процедуру. Зеленый чай содержит кофеин, теофиллин и теобромин, которые способствуют уменьшению объемов тела, обладают антицел-люлитным действием, ускоряют процессы выведения из организма всевозможных вредностей, улучшают микроциркуляцию в тканях. Благодаря мощному антиоксидантному воздействию, зеленый чай нейтрализует активность свободных радикалов, тем самым препятствуя процессам старения всего организма. Если с умом подойти ко всему тому, что дарит нам это полезное растение, то можно без особых хлопот и затрат долго оставаться молодой и красивой.
Сейчас многие косметические средства содержат экстракт зеленого чая. Но ты можешь и самостоятельно освоить парочку молодильных рецептов, которые ой как кстати для худеющих красавиц. Кожа лица первая страдает от твоих экспериментов с диетами: теряет упругость, обвисает, пересыхает и покрывается морщинами. Попробуй «порадовать» свое лицо смесью зеленого чая и морской соли: 1 ч. ложку зеленого чая залей 1/2 стакана кипятка, дай немного остыть и добавь 1 ч. ложку морской соли. Предварительно смажь лицо подогретым оливковым маслом и начни круговыми движениями втирать смесь чая и соли в кожу лица, минуя область глаз. Повтори процедуру 2-3 раза, смой остатки «чайного» скраба теплой водой и нанеси увлажняющий крем. Зеленый чай обогащает витаминами, тонизирует кожу и улучшает ее структуру. Даже если кожу лица, несмотря на урезанный рацион, ты изо всех сил стараешься держать «в рамках», то твои глаза враз выдадут измученную хозяйку. Дело вовсе не в «голодном блеске», а в ярко очерченных «синяках».
Сделай вечерний компресс из чая с петрушкой: мелко нарезанную петрушку смешай с оставшимся после заварки чаем, наложи кашицу на веки и под глаза, накрой марлевым влажным тампоном на 10-15 минут. В смесь можно добавить чайную ложку сметаны. После процедуры вымой лицо теплой водой.
Руки просто обожают заботу о них! Не поленись и сделай маску из зеленого чая и картофеля. Для этого отвари 2-3 картофелины и разомни с чайным настоем до кашицеобразного состояния. Маска готова! Нанеси ее на руки, надень хлопчатобумажные перчатки и оставь на 30-40 мин. Подобные маски лучше делать на ночь и оставлять до утра. И, конечно же, ногти! «Устав» от активного похудения, они могут напугать тебя своей ломкостью. Смешай 2 ст. ложки растительного масла и полстакана свежезаваренного зеленого чая. Опускай в этот раствор кончики пальцев ежедневно на 10-15 минут перед сном. Можешь хранить раствор в холодильнике несколько дней, но перед процедурой не забывай нагревать его до 38-40 °С.
худеем легко!