В зависимости от назначения спортивное питание делится на следующие группы:
* креатинсодержашие препараты;
* комплексы на основе аминокислот;
* протеины;
* гейнеры;
* витамины, минералы и другие специальные продукты.

Поэтому прежде чем следует четко определиться с целями его применения.

Креатин пользуется наибольшей популярностью благодаря своей эффективности. Креатинсодержашие препараты направлены на повышение выносливости.

Аминокислоты представляют собой расщепленный белок, который очень быстро усваивается. Предназначены для ускоренного восстановления и набора «сухой» мышечной массы. Используются в диетах, направленных на снижение веса.

Протеины состоят в основном из белка — нацелены на наращивание «сухой» мышечной массы.

Гейнеры — белково-углеводные смеси с высоким содержанием калорий. Популярны среди новичков, так как позволяют в короткие сроки нарастить массу тела.

Минералы и витамины предназначены для ускорения восстановительных процессов и повышения иммунитета.