Предлагаем вам ознакомиться с шоколадной диетой, которая является представительницей низкокалорийных диет. Диета считается весьма жесткой и строгой, так как заключается в том, что в течение дня вы можете есть только шоколад, пить горячий кофе без сахара, зеленый или черный чай без сахара.
Продолжительность шоколадной низкокалорийной диеты — 7 дней, за которые вы можете избавиться от 7 лишних килограммов. В течение дня, согласно диете, необходимо скушать ровно 100 грамм шоколада (!), Предпочтительней использовать для данной диеты горький шоколад. Но, можно также остановить свой выбор и на молочном шоколаде, и на шоколаде с добавками (орехи, изюм) – разница в количестве калорий несущественна. Не подходит для диеты белый шоколад, который практически не содержит какао-масла.
На время соблюдения шоколадной диеты вам необходимо отказаться от употребления различных соков и газированной (минеральной) воды, так как эти напитки стимулируют аппетит. Также строго запрещено употребления каких-либо алкогольных напитков. Исключается употребление овощей, фруктов, сахара и соли. Единственное, что вы можете себе позволить, это выпить воду, кофе (чай) без сахара по истечению трех часов после употребления шоколада. Количество жидкости, которое вы должны выпивать на протяжении дня — не менее 1 литра.
Классическая шоколадная диета не ограничивает вам четкие рамки приема пищи (шоколада). Это означает, что в любое удобное для вас время вы можете скушать необходимое количество шоколада и выпить чашечку кофе или чая, без добавления сахара.

Меню шоколадной диеты, которая длится 7 дней, может выглядеть так:
Завтрак: шоколад — 30 грамм + кофе (чай).
Обед: шоколад — 30 грамм + кофе (чай).
Ужин: шоколад — 30 грамм +кофе (чай).

Преимущества шоколадной диеты:
• В течение короткого периода времени вы получите блистательный результат – избавитесь от лишних килограммов (5 -7 кг гарантированно).
• Шоколадная диета выручит вас накануне важного события, поможет привести фигуру в норму.
• Шоколадная диета хорошо подходит для сладкоежек, которые с трудом могут отказаться от шоколадного лакомства.
• Шоколад, который вы употребляете в пищу на протяжение недели, помогает повысить иммунитет.
• Антиоксиданты, которые содержатся в масле какао, замедляют старение.

Если вы решили попробовать шоколадную диету, не забудьте проконсультироваться с диетологом.

Не смотря на все преимущества данной диеты, недостатков в ней тоже достаточно:
• Шоколадная диета не улучшает обмен веществ.
• Диета не способствует развитию здорового питания.
• После окончания диеты, и перехода на обычное питание, потерянные килограммы быстро возвращаются.
• Существует риск вернуть не только свои потерянные килограммы, после окончания диеты, но и обрести новые.
• Во время диеты организм испытывает недостаток витаминов и минералов.

Противопоказания для шоколадной диеты:
1. Противопоказана диета для людей с сахарным диабетом.
2. Серьезным противопоказанием является наличие аллергии.
3. Наличие заболеваний печени, поджелудочной железы.
4. Болезни сердца, артериальная гипертония.

Источник: В стиле фитнес