Келли Рипа: секреты стройности
Чтобы обрести восхитительную фигуру и новый взгляд на жизнь, КЕЛЛИ РИПА пришлось найти хорошего домашнего повара и научиться отдыхать.
Возраст: 36 лет
Рост: 160 см (по непроверенным данным)
Вес: 58 кг
Объем груди: 85 см
Объем талии: 62 см
Объем бедер: 88 см
Зачем нужна утренняя чашечка кофе, если с экрана бодрит сама Келли Рипа? Каждое утро вместе со своим соведущим шоу РЕДЖИСОМ ФИЛЕЙНОМ этот маленький белокурый сгусток энергии будит Америку уморительными историями. Келли рассказывает зрителям о своей семье. Муже — актере МАРКЕ КОНСУЭЛОСЕ, трех детях — девятилетнем Майкле, пятилетней Лоле и четырехлетнем Хоакине, а также о своей, по ее мнению, абсолютно негламурной жизни. На самом деле эта практичная девушка из Джерси настолько самокритична и забавна, что пока она примеряла бикини для съемок обложки, все присутствующие чуть не умерли от смеха. «Я — на обложке SНАРЕ? — удивляется она, разглядывая свою стройную фигуру в зеркале. — Вам придется подыскать какое-нибудь более бесформенное название». С этим наше издание категорически не согласно! С прошлого года 36-летняя актриса начала и, что гораздо важнее, продолжает заниматься по серьезной программе физических упражнений, благодаря которой ей уда ется оставаться стройной и подтянутой. К тому же Келли учится готовить. Но больше всего она гордится тем, что избавилась от тайной нездоровой привычки — курения.
Замените вредную привычку полезной
Келли была одним из типичных «на самом деле я не курю» курильщиков. «Я курила, только когда выходила куда-нибудь с друзьями, но никогда не делала этого дома, на глазах у детей, — рассказывает Рипа. — Опять пристрастилась к курению на съемках фильма «Надежда и Вера». Началось с затяжки, потом дошло и до целой сигареты. А вскоре я превратилась в тайного курильщика». Ее коллега по работе над фильмом ФЭИТ ФОРД подтолкнула Келли к решению отказаться от сигарет. «Однажды тебе надоест постоянно прятаться, и ты бросишь», — сказала она. Келли знала, что Фэйт права. «Самый лучший подарок, который я могла сделать себе и своей семье, — это перестать курить». Как ей это удалось? Она начала заниматься фит-несом пять раз в неделю. «Я просто заменила одно привычное действие другим, — объясняет она. — Это было нелегко. Но после пары недель тренировок кто-то сказал мне, что мои руки выглядят просто великолепно! Моему непомерному тщеславию этого было вполне достаточно».
Качественное питание
«Раньше я каждый вечер звонила мужу и спрашивала: «Где бы нам сегодня заказать еду на ужин?» Это было нелепо. В конце концов, мы решили сэкономить деньги, которые тратили на ресторанные блюда, и нанять повара». Точнее, повариху. Она не только стала кормить всю семью полезной и здоровой пищей, но и научила Келли следить за калориями и регулировать размер порций. «Теперь мы всей семьей стараемся есть меньше, но чаще». На завтрак — чашечка кофе, еще одна — в течение шоу. Первый раз за день Келли ест в ю утра. Обычно — салат и маленький сандвич из цельнозернового хлеба с индейкой. Днем она подкрепляется пригоршней миндаля и грушей. На ужин — салат или свежие овощи с небольшой порцией рыбы.
Делайте перерывы
Некоторое время назад Келли пыталась быть суперженщиной. На тот момент она только что родила своего младшего сына Хоакина, снималась в «Надежде и Вере» и вела шоу 1луе каждое утро. «Я так перенапрягалась, что в выходные просто падала в обморок от изнеможения, — вспоминает Рипа. — Когда съемки комедии закончились, я сказала Марку, что больше никогда в жизни не хочу столько работать». Сейчас график позволяет ей проводить больше времени с семьей. Эти дни для нее — нечто особенное. Несколько раз в месяц Келли с мужем и детьми отправляются в свой дом на Лонг-Айленде. Только там суперженщине удается по-настоящему расслабиться. «После этих выходных мне кажется, что я отдыхала целый месяц! Такой отдых — настоящее волшебство!»
«Наш повар не только научила меня следить за порциями, но и приобщила к кулинарии. Теперь я готова к разнообразным гастрономическим экспериментам. Например, у меня появился свой фирменный рецепт супа «Министроне». Дети называют его «Тигровый». Вкус — великолепный!»
Shape