Стройное тело, сияющая кожа и прилив сил

ПРАВИЛА:

Употребляй по­больше «молодильных» про­дуктов: рыбу, овощи, фрукты. Они — настоящий кладезь антиоксидантов, защи­щающих клетки от старения. Запрети себе консервирован­ные и жареные продукты, кофе, газиро­ванные напитки, сахар, макароны, хлеб, и другие продукты, содержащие крохмал. Их употребление приводит к повышению уровня инсулина в крови, ускоряются процессы старения.

Тестирует Людмила Колешня, 24 года.
Рост 158см.
Вес 50 кг

ЧТО В МЕНЮ?
«Мой рацион состоял из рыбы, салатов, куриного филе, фрук­тов и большого количества воды».

ЧЕГО НЕ ХВАТАЛО?
«Кофе по утрам и, время от времени, сла­достей».

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?
«Первые несколько дней диеты я ощущала легкую головную боль».

РЕЗУЛЬТАТ?
«Я действительно заметила положитель­ные изменения в своей фигуре. Общее самочувствие тоже улучшилось. Однако вес особенно не снизился, так как к концу диеты я уже не так строго ее придержива­лась».

ЛЕГКО ЛИ ЭТО БЫЛО?
«Довольно легко. Единственное неудоб­ство — несоответствие графика диеты с рабочим графиком».

РЕКОМЕНДУЕШЬ ДРУГИМ?
«Да, это отличный способ изменить стиль жизни и питания. Даже если ты будешь иногда пить кофе и есть «запре­щенные» продукты, диета все равно даст результат. Главное, чтобы в твоем рационе было много рыбы, фруктов и овощей».

Звездная последовательница:
хайди Клум

Pink